Muitas pessoas sofrem de unhas quebradiças. As mulheres, em particular, costumam reclamar da aparência quebradiça de suas unhas e buscam conselhos sobre como fazer as unhas parecerem mais saudáveis. Unhas quebradiças não são apenas uma falta de beleza insignificante, mas muitas vezes também um sinal de alerta de má nutrição. Portanto, unhas de aparência instável não devem ser consideradas levianamente. Com essas dicas, no entanto, as unhas quebradiças logo serão coisa do passado.
O que ajuda contra as unhas quebradiças?
Uma razão comum para a ocorrência de unhas quebradiças é a falta de cálcio. O cálcio é o grande responsável pela saúde das unhas e, portanto, deve ser ingerido com mais frequência se houver unhas moles ou quebradiças.
Os produtos lácteos, em particular, têm um alto teor de cálcio. Portanto, iogurte, quark e outros laticínios também devem ser incluídos na dieta. Em muitos casos, isso já garante uma recuperação rápida e visível das células córneas.
O cálcio também pode ser adicionado ao corpo através de suplementos alimentares e suplementos, isto é particularmente recomendado para pessoas afetadas por unhas quebradiças com intolerância à lactose.
Ajuda rápida
Além do cálcio mineral, as vitaminas B e H são particularmente importantes para a formação de células do chifre saudáveis e firmes. Por exemplo, há vitamina B suficiente em peixes, laticínios, produtos do fígado, brócolis, espinafre e couve.
Com unhas quebradiças, esses alimentos também devem ser incluídos no menu, se possível. A vitamina H, por outro lado, está contida em muitos alimentos diferentes, mas principalmente apenas em quantidades muito pequenas, por exemplo em fígado bovino, gema de ovo, flocos de aveia, cogumelos, farinha de trigo integral, peixe, espinafre, carne de porco e de vaca, banana, maçã, leite ou mesmo Nozes.
Qualquer pessoa que queira adicionar vitamina H ao corpo de outras maneiras pode fazer isso, por exemplo, na forma de produtos de biotina que podem ser comprados sem receita em sua farmácia de confiança.
Além dos métodos descritos acima para evitar unhas quebradiças, banhar regularmente as unhas com azeite de oliva também pode levar a uma melhora rápida da situação. Em vez de azeite, um banho de limão pode ser usado para essa finalidade. No entanto, se a origem das unhas quebradiças se deve à má nutrição, esses banhos certamente não fornecerão nenhum remédio permanente, mas apenas combaterão o sintoma temporariamente.
Remédios alternativos
Outro método de tratamento rápido para unhas quebradiças é a fricção das unhas com glicerina, que também está disponível em creme ou em bastão em todas as farmácias. A glicerina tem um efeito endurecedor na substância ungueal e, assim, garante rapidamente um aspecto mais estável e saudável para as unhas.
Para não carregar permanentemente o chifre da unha, as unhas não devem ser envernizadas permanentemente, mas devem poder respirar "livremente" por alguns dias, o que significa que você não deve usar esmalte por alguns dias. Durante os dias de folga, também é aconselhável tratar as unhas com um óleo ou creme nutritivo.
O uso frequente de removedor de esmalte agressivo também pode causar unhas quebradiças. O uso de removedor de esmalte deve, portanto, ser feito o mais raramente possível. Também é aconselhável evitar o uso de unhas artificiais por algum tempo com unhas quebradiças, pois elas também têm um efeito de estresse no chifre da unha.
Se você também tratar suas unhas suavemente diariamente, só terá unhas quebradiças em casos raros. Portanto, é aconselhável reduzir ao mínimo o contato com água e produtos de limpeza desengordurantes para proteger as unhas.
Além da aparência desagradável das unhas quebradiças, o seguinte também se aplica: unhas instáveis costumam ser um sinal de doença. Freqüentemente, distúrbios hormonais ou doenças metabólicas são a causa das unhas quebradiças. Se não houver melhora apesar do tratamento e da boa alimentação, recomendamos uma visita ao médico para chegar ao fundo da causa da fragilidade.
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