Como Monitor de frequência cardíaca é chamado de monitor de freqüência cardíaca. É capaz de medir o número de batidas que o coração dá por minuto.
O que é um monitor de freqüência cardíaca?
Monitores de freqüência cardíaca são dispositivos especiais para medir a freqüência cardíaca. Eles foram introduzidos em 1983 e também são chamados Correias de peito ou Monitor de frequência cardíaca conhecido.
Os monitores de frequência cardíaca são usados principalmente por atletas profissionais e recreativos. Eles servem para aumentar a qualidade do treinamento. Mas os monitores de frequência cardíaca também são de grande interesse para o setor de saúde, fitness e bem-estar. Desta forma, os monitores de frequência cardíaca contribuem para um curso positivo do treinamento esportivo e neutralizam qualquer risco à saúde.
Formas, tipos e tipos
A forma mais comum de monitor de freqüência cardíaca é a cinta torácica. Este é um cinto que o usuário coloca em volta do peito. A frequência cardíaca é medida por dois eletrodos de pele integrados. A faixa torácica capta os impulsos liberados pela pele.
Para manter a resistência da pele o mais baixa possível, é necessária alguma umidade entre a pele e os eletrodos. É formado pelo acúmulo de suor sob o cinto durante as atividades esportivas. Caso isso não ocorra, é possível umedecer os eletrodos com um pouco de água ou gel de eletrodo. A cinta torácica é usada principalmente para esportes de resistência para evitar sobrecarga.
Uma alternativa à cinta torácica móvel são os monitores de freqüência cardíaca estacionários integrados aos equipamentos esportivos. Eles registram a freqüência cardíaca com a ajuda de dois eletrodos. Para fazer isso, no entanto, o atleta deve segurá-lo com as mãos. Com outros monitores de frequência cardíaca, a frequência cardíaca é registrada pelos lóbulos das orelhas. No entanto, esses dois métodos não são adequados para áreas voltadas para o melhor desempenho atlético.
Como a cinta torácica limita a capacidade de movimentação do usuário, agora também existem monitores de frequência cardíaca sem um acessório para o peito. A precisão dos dispositivos de medição é tão alta quanto a das faixas para o peito. A medição é feita colocando o polegar ou dedo em um sensor. No entanto, esses dispositivos são mais úteis para uso em uma bicicleta ergométrica.
Desde 2013, também existe um monitor de frequência cardíaca que na verdade se parece com um relógio de pulso. Também é preso ao braço como um relógio. O dispositivo pode fazer a medição continuamente sem um sensor de dedo ou uma faixa torácica e exibir a frequência cardíaca. No entanto, o novo modelo ainda não é considerado confiável o suficiente.
Estrutura e funcionalidade
Os monitores de freqüência cardíaca agora estão equipados com várias funções diferentes. Além de medir os batimentos cardíacos emitidos por minuto, você pode, por exemplo, calcular as calorias consumidas, contar passos, medir a diferença de altitude e determinar temperaturas e níveis de estresse. Se a faixa de freqüência cardíaca desejada for excedida ou não alcançada, o monitor de freqüência cardíaca também aciona um alarme acústico.
O suprimento de energia para as faixas torácicas é geralmente fornecido por uma célula-botão de lítio. Para transmitir o respectivo valor de freqüência cardíaca, é emitido um sinal de rádio VLF, de curto alcance. Para receber e avaliar os dados, o monitor de freqüência cardíaca normalmente possui um microcomputador com o formato de um relógio de pulso. Também existem computadores de bicicleta de alta qualidade que podem receber e analisar o sinal da cinta torácica.
Ao escolher um monitor de freqüência cardíaca, é importante garantir que funções básicas importantes estejam disponíveis. Deve ser possível inserir dados pessoais e biométricos no dispositivo. Isso inclui sexo, idade, frequência de treinamento, metas de treinamento e porcentagem de gordura. Além disso, o monitor de frequência cardíaca deve ter uma exibição precisa de EKG e ser capaz de dividir a frequência cardíaca em um pulso mínimo e um pulso máximo. A determinação da duração do treinamento, a exibição das calorias em kcal e o registro das diferentes unidades de treinamento também são importantes. É importante que o usuário tenha todos os dados relevantes para um treinamento eficaz e que possam ser analisados.
Benefícios médicos e de saúde
Os benefícios para a saúde dos monitores de frequência cardíaca variam, pois são usados para uma ampla variedade de propósitos. A maioria dos usuários usa monitores de frequência cardíaca para queimar gordura durante a corrida. Em contraste, os profissionais usam mais os dispositivos para criar diagnósticos de desempenho.
Os monitores de frequência cardíaca são muito úteis nos meses quentes de verão, pois podem evitar que o limite de desempenho seja prejudicial à saúde. O esforço físico é significativamente maior em temperaturas mais altas do que quando está menos quente. Isso também se aplica às mesmas distâncias. No caso de uma sobrecarga, entretanto, o monitor de freqüência cardíaca dá um alarme em tempo útil.
Um monitor de freqüência cardíaca é especialmente recomendado para iniciantes ou pessoas que têm uma percepção deficiente do corpo. Um monitor de freqüência cardíaca também pode ser útil para pessoas não treinadas, corredores que se movem apenas ocasionalmente ou pessoas com sobrepeso. Por outro lado, um monitor de freqüência cardíaca também é adequado para corredores avançados que desejam melhorar ainda mais seu desempenho.
Com a ajuda de um monitor de freqüência cardíaca, os limites das diferentes áreas de carga podem ser influenciados positivamente. Isso pode ser sobre queimar gordura, maximizar ou alcançar resistência específica para competição.
Com todos os benefícios positivos dos monitores de frequência cardíaca, entretanto, deve-se lembrar que as reações do corpo ao estresse físico são muito diferentes. Além disso, ao medir a freqüência cardíaca, as conclusões só podem ser tiradas de forma limitada sobre o consumo de gordura e energia. Os dispositivos de medição não podem substituir a observação cuidadosa do organismo. No entanto, o monitor de freqüência cardíaca ajuda atletas inexperientes a evitar julgamentos errados e arriscados.
.jpg)
