UMA Aliviando a postura é uma reação inconsciente do corpo para evitar dor ou outro estresse. O equivalente a movimentos com o mesmo objetivo é que Comportamento gentil.
O que é uma postura de alívio?
O corpo reage a certos estímulos, que podem ser desconfortáveis ou potencialmente prejudiciais, com uma resposta muscular que visa prevenir o que está acontecendo. Se uma determinada posição do corpo ou uma ou mais articulações é assumida, fala-se de uma postura de alívio. Os movimentos que contornam ou evitam a área de perigo são chamados de comportamento de proteção.
O mecanismo de controle decisivo começa nas fibras nervosas sensíveis que relatam dor ou outras tensões incomuns no tecido. Esse estímulo desencadeia reações que visam reduzir o estresse mecânico na área afetada. A resposta ao estímulo é implementada pelos músculos, aumentando ou diminuindo o tônus muscular e assumindo uma posição de alívio. Uma vez alcançada essa posição, os músculos que podem segurá-los são deixados em um estado aumentado de atividade e os oponentes (antagonistas) são inibidos.
A mesma interação existe no caso de comportamento gentil. Músculos que podem reforçar o estímulo são inibidos, músculos que aliviam o estímulo são promovidos. Isso cria um padrão de movimento não fisiológico, também chamado de padrão evasivo na literatura.
Função e tarefa
Uma função importante de uma postura ou comportamento gentil é evitar ou reduzir sensações desagradáveis, como dor ou distúrbios sensoriais. Os eventos de dor causados por uma lesão ou doença podem ser intensificados por estímulos mecânicos. Em muitas unidades funcionais e tecidos, a pressão, a tensão ou a combinação de ambas podem aumentar significativamente a sensação de dor.
Articulações, ossos ou estruturas do tecido conjuntivo são ajustados pela atividade muscular regulada pelo sistema nervoso central para que a carga mecânica seja a mais baixa possível. Por exemplo, as articulações são levadas para uma posição ligeiramente aberta para reduzir a pressão sobre os parceiros articulares ósseos e a cartilagem.
A dor de lesões ou inflamação é reduzida ensinando todas as estruturas que têm efeito na área afetada a reduzir a tensão e a pressão no tecido estressado. Nesse caso, os músculos que realizam e mantêm a abordagem são hipertônicos. Aqueles, por outro lado, que podem exercer sua própria tensão na área lesada, tornam-se hipotônicos.
A contenção é mantida até que sua causa seja eliminada. Os receptores da dor assumem a função reguladora. Eles constantemente fornecem informações sobre a intensidade dos danos que os causam. Uma melhora na situação leva a uma redução na atividade de relatório e uma dissolução gradual da postura protetora.
No entanto, se a postura de alívio for mantida por um longo período de tempo, ela pode se tornar a causa de dor intensa. Entre outras coisas, pelo fato de surgir tensão muscular e tensão inadequada.
A tarefa do comportamento gentil é evitar sobrecarga mecânica em tecidos e áreas funcionais, evitando ou contornando essas regiões durante o movimento. Esse mecanismo é típico para danos nas articulações. Qualquer pressão na área danificada pode exacerbar o problema. Portanto, os movimentos das articulações são controlados de forma que a área de perigo seja evitada. As áreas afetadas na articulação são poupadas e a progressão do dano é evitada ou retardada.
Isso cria um padrão de movimento não fisiológico, que por sua vez pode levar a cargas desfavoráveis com danos consequentes. Lesões dolorosas geralmente levam a uma combinação de postura de alívio e comportamento gentil. A área de lesão correspondente é, conforme descrito, posicionada em uma postura protetora e as partes do corpo associadas são movidas apenas o quanto for absolutamente necessário.
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Uma postura típica de alívio geralmente ocorre com lesões abdominais e dor abdominal. As pessoas afetadas se curvam, pois podem proporcionar alívio da dor. Os músculos abdominais e todas as partes do tecido conjuntivo da parede abdominal são aproximados e o fator mecânico é reduzido à área afetada.
Ossos quebrados também podem levar a uma postura de alívio. Fraturas na área do antebraço ou da mão resultam em um braço pressionado contra a parte superior do corpo e mantido em uma posição o mais indolor possível, geralmente com a ajuda da outra mão.
Posturas de alívio muito gritantes surgem quando os nervos que emergem na coluna lombar são pressionados por uma hérnia de disco ou outras estruturas. No caso do lumbago, os músculos das costas nesta área são colocados em um estado semelhante a uma cãibra, com o objetivo de impedir qualquer movimento ali. Nesse caso, é criada uma postura de alívio absoluto, que às vezes é tão pronunciada que não é mais possível avançar.
Na ciática, a pressão sobre os nervos é geralmente unilateral. O padrão evasivo para reduzir a pressão sobre os nervos é, portanto, inclinar o tronco para a frente com uma ligeira inclinação para o lado oposto. Essa postura suave cria mais espaço para os nervos e eles podem ser aliviados.
As artroses são doenças degenerativas das articulações nas quais a cartilagem das articulações se decompõe gradualmente. A própria cartilagem é insensível à dor. É por isso que a dor ocorre quando o dano progrediu tanto que os ossos subjacentes estão muito estressados. No entanto, antes que isso aconteça, o corpo toma contra-medidas. São padrões de movimento alterados que servem para evitar pressão nas áreas onde não há mais cartilagem. No caso de osteoartrose na articulação do quadril ou joelho, esse comportamento gentil se manifesta em alterações típicas no padrão de marcha.
Lesões ou doenças das costelas ou pleura são extremamente dolorosas quando inaladas. Há uma respiração suave. As pessoas afetadas evitam respirar na área dolorida. Você inconscientemente direciona sua respiração para outras áreas dos pulmões e respira de maneira mais superficial.
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