- O que é baixa auto-estima?
- Causas de baixa autoestima
- Características e sintomas de baixa autoestima
- Auto-estima alta
- Personalidade
Explicamos o que é baixa autoestima, quais são suas causas, sintomas e características. O que é alta auto-estima e personalidade.
O que é baixa auto-estima?
Quando falamos de baixa autoestima ou falta de autoestima, nos referimos a um percepção de nós mesmos que nos impede de nos percebermos como pessoas valiosas e talentosas ou simplesmente de ter um julgamento objetivo sobre quem somos.
Autoestima é definida como um conjunto de percepções, avaliações e ideias sobre nós mesmos, nas quais se baseia nossa capacidade de autoconfiança, amor-próprio e nossa necessidade de sermos reconhecidos pelos outros, entre outros aspectos da vida. personalidade.
É um conceito complexo, muitas vezes flutuante, mas cujas bases são estabelecidas durante a infância e adolescência, inicialmente pela relação paterna e depois com os pares.
Pessoas com baixa autoestima, portanto, têm problemas de autoaceitação.Isso pode significar que eles são juízes muito severos de si mesmos, que não se respeitam ou que têm muita compaixão uns pelos outros; seja como for, traduz-se numa relação particular com os outros, em que o indivíduo sempre ocupa um lugar inferior ou submisso.
Ter baixa autoestima não significa, porém, que a pessoa aja constantemente de acordo com esse critério: as pessoas são complexas, temos múltiplas faces e nem sempre é fácil determinar os elementos que compõem nossa personalidade. Nem a baixa auto-estima deve ser confundida com doenças mentais ou doenças de humor mais complicadas, como depressão.
Causas de baixa autoestima
As causas da baixa autoestima podem ser tão variadas quanto a vida do indivíduo, mas o seguinte pode ser considerado de forma ampla:
- Criação. O modelo de parentalidade durante estágios críticos da infância e da juventude pode fazer a diferença entre a alta e a baixa autoestima. Punir os pais que educam seus filhos no sentido de serem deficientes pode impedir que uma pessoa reconheça seus próprios valores.
- Eventos traumáticos. Muitas vezes acontece que eventos particularmente dolorosos ou humilhantes para um indivíduo afetam sua auto-estima e o convencem de que é um indivíduo imperfeito, fraco ou indigno.
- Fobias. Os medos irracionais muitas vezes podem influenciar a auto-estima e pesar tanto sobre ela que impedem as pessoas de apreciar o resto de sua personalidade.
- Dificuldades sociais. A falta de interação social, ou o medo dos outros, ou as diferentes formas de isolamento social e angústia social, afetam a percepção do indivíduo sobre si mesmo em relação aos outros, que considera “normais”.
- Outros fatores É possível que doenças mentais ou mesmo hormonais afetem o funcionamento emocional do indivíduo e o impeçam de ter uma autoestima saudável.
Características e sintomas de baixa autoestima
Descrever os sintomas de baixa autoestima não é fácil, pois não se trata de uma doença objetiva ou simples. Mesmo assim, existem características gerais que indicam falta de autoestima e são:
- Dificuldade em dizer não.
- Viver os próprios erros ou defeitos como algo catastrófico e intransponível.
- Constantemente perseguindo a aprovação dos outros.
- Ser intolerante com as críticas.
- Desejo compulsivo de agradar aos outros.
- Exagere os triunfos ou virtudes dos outros.
- Viver com um medo exagerado de estar errado.
- Seja tímido, inseguro ou evite o contato com outras pessoas.
- Tolerar ou aceitar condições indignas ou humilhantes sem protestar ou buscar alternativas.
- Viva seus próprios triunfos ou sucessos como algo efêmero, incompleto ou estranho.
- Compense os sentimentos sobre você por arrogância, pedantismo ou arrogância.
Auto-estima alta
Ao contrário da baixa autoestima, a elevada autoestima é entendida como a capacidade de um indivíduo avaliar-se de forma positiva ou pelo menos objetiva, podendo lidar com seus defeitos enquanto tais e não como eventos catastróficos que ocultam o resto. sua personalidade.
Pessoas com autoestima alta ou saudável podem lidar melhor com seus próprios erros, podem lutar melhor por seus direitos ou exigir o que desejam dos outros.
Personalidade
Um constructo psicológico complexo é conhecido como personalidade, que engloba o conjunto de dinâmicas racionais e irracionais que constituem nossa maneira de nos comportar. Personalidade é um padrão de atitudes, certa tendência a reagir de certa forma a determinadas situações ou necessidades.
Isso não significa que seja imóvel, muito pelo contrário. A personalidade varia ao longo da vida, embora mantendo certas tendências, dependendo da forma específica como escolhemos viver. Mas sempre dá uma certa margem de previsibilidade que é, afinal, o nosso “jeito de ser”.