Os resfriados ocorrem mais do que a média nas estações de transição e no inverno. Os primeiros sinais são mãos e pés frios, formigamento no nariz e dor de garganta. A fim de combater com antecedência as piores consequências, é aconselhável usar um Banho frio pegar.
O que é um banho frio?
Tal banho consiste apenas em água de banho a 35 a 38 ° C ou contém aditivos de banho. São óleos essenciais distintos que se complementam em seus efeitos, como eucalipto, pinheiro-da-montanha, agulha de abeto, óleo de tomilho e hortelã-pimenta, mentol, cânfora e arnica. Recomenda-se um banho frio assim que o usuário perceber os primeiros sintomas. Porque se a infecção semelhante à gripe já ocorreu, o paciente não deve tomar banho frio com mais frequência do que a cada 2 ou 3 dias.
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Nos banhos sanitários, é feita uma distinção entre banhos completos, parciais e alternados com base no método Kneipp. No banho completo, todo o corpo do paciente é coberto com água até o pescoço. No banho parcial, a pessoa fria usa um banho a três quartos ou um escalda-pés suficientemente grande. Se o paciente usa os banhos Kneipp alternados, ele enche uma das banheiras com água fria e a outra com água morna e os óleos essenciais. Em seguida, ele mergulha alternadamente o braço / pé esquerdo e depois o braço / pé direito por alguns minutos cada.
Função, efeito e objetivos
Os banhos frios previnem resfriados e aliviam os sintomas dos enfermos, caso eles já estejam resfriados. O usuário deixa entrar a água do banho na temperatura recomendada e adiciona a mistura fria do banho da farmácia ou loja de alimentos naturais de acordo com as instruções de dosagem. Ele fica na água por 10 a 20 minutos, depois se seca e se envolve aquecido em cobertores. O repouso após um banho frio é importante para que o corpo enfraquecido possa se recuperar.
$config[ads_text2] not foundPessoas com problemas circulatórios devem ser deixadas na água do banho por 10 minutos. A água morna do banho aquece o corpo, que não recebe mais sangue adequadamente no início da doença, de modo que os vírus e as bactérias não podem se aderir às membranas mucosas e se espalhar no corpo tão rapidamente. O efeito de promoção da circulação sanguínea é ainda mais potenciado pelos óleos essenciais contidos no aditivo de banho. Os músculos lisos relaxam com o calor e os óleos de plantas medicinais. Isso alivia a dor inicialmente comum nos membros. O aumento da temperatura corporal também aumenta o bem-estar geral.
Os óleos essenciais não são absorvidos apenas pela pele, mas também pela membrana mucosa do nariz e da garganta. Seu suprimento de sangue é melhor e você pode lutar com eficácia contra o ataque de patógenos invasores. Além disso, o vapor de água quente hidrata a membrana mucosa nasal. Os ingredientes ativos dos óleos essenciais inalados chegam aos brônquios por meio do nariz e da garganta. Lá eles fortalecem o movimento dos cílios e, assim, promovem a defesa contra patógenos. Alguns dos óleos contidos nos banhos frios também são bronquiolíticos: promovem a expulsão dos brônquios do muco contaminado com patógenos. A tosse limpa os brônquios. O frio pode finalmente respirar livremente novamente.
$config[ads_text3] not foundO óleo de eucalipto e a cânfora não estimulam apenas a tosse de secreções brônquicas resistentes. Eles têm um efeito descongestionante na membrana mucosa do nariz. O nariz fica livre para que o paciente respire melhor. O óleo de tomilho também tem um efeito espasmolítico: os brônquios, que estão tensos pela tosse constante, se acalmam novamente. A adição de arnica no banho frio alivia a tensão: as dores de cabeça e corpo são aliviadas. Além disso, os banhos frios promovem o sono e apoiam os poderes de autocura do corpo atacado.
Riscos, efeitos colaterais e perigos
Apesar de todos os efeitos positivos, os banhos frios não são necessariamente recomendados para todas as pessoas com infecções semelhantes às da gripe. Se o resfriado for acompanhado de febre, o paciente não deve tomar banho em hipótese alguma, pois a água morna do banho sobrecarrega a circulação debilitada. Pessoas com vias respiratórias particularmente sensíveis não devem usar óleos essenciais, apenas tomar banho em água morna. Além disso, alguns usuários têm uma reação alérgica a certos ingredientes ativos contidos nos óleos medicinais.
Esse é particularmente o caso do delta-3-careno encontrado nos óleos de madeira macia. Portanto, é melhor para quem sofre de alergia tomar banho em água sem aditivos. É complicado que alguns dos aditivos para banho frio contenham fragrâncias como lima e linalol, que não estão especificadas na lista de ingredientes e que são consideradas alérgenos. A temperatura da água também pode ser perigosa para quem sofre de uma infecção semelhante à gripe: mesmo que o fabricante recomende uma temperatura mais alta, a água do banho deve estar tão quente quanto ele se sentir confortável. O mesmo se aplica à duração do banho frio. Se o banhista ficar mais tempo na água do que é bom para ele, podem ocorrer problemas circulatórios. Os vasos sanguíneos são dilatados pelo calor.
$config[ads_text4] not foundA pressão arterial cai. Pessoas que sofrem de insuficiência cardíaca, hipertensão grave, doenças de pele extensas, feridas abertas, asma ou veias fracas não devem, em hipótese alguma, tomar banho frio. O banho frio enriquecido com óleos essenciais não é adequado para crianças menores de 2 anos de idade: a cânfora e o mentol podem causar espasmos da laringe, o que geralmente leva à asfixia. Ocasionalmente, ao usar banhos frios, podem ocorrer efeitos colaterais como coceira na pele, vermelhidão da pele e, mais raramente, diarréia, náuseas e vômitos. Ocasionalmente, observa-se intensificação do estímulo de tosse e broncoespasmo. As interações com outros agentes não são conhecidas quando usados conforme pretendido e com a dosagem apropriada.
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