De acordo com a definição, significa Espasmos musculares (espasmo especial) uma contração indesejada e ao mesmo tempo inevitável de um músculo ou grupo de músculos, que está associada a dor intensa e mobilidade limitada da parte do corpo com cãibras.
O que são cãibras musculares?
As cãibras musculares podem ocorrer espontaneamente em repouso ou após esforço muscular intenso. As panturrilhas, as coxas e os músculos das mãos são os mais comumente afetados, sendo as causas mais comuns uma deficiência de magnésio no corpo ou uma deficiência de cálcio no sangue.
A tetania, que é desencadeada pela deficiência de cálcio no sangue, é um distúrbio motor espasmódico que pode se manifestar em uma sensação de formigamento (como um sinal de superexcitabilidade dos nervos e músculos) ou em um espasmo doloroso. Em um espasmo muscular, o corpo humano carece de magnésio suficiente para neutralizar a contração indesejada.
causas
Cãibras musculares geralmente são causadas por esforço excessivo, como é o caso com exercícios, ou por deficiência de magnésio. Além disso, a falta de cloreto de sódio ou de líquidos em geral pode causar cãibras musculares por motivos esportivos.
Outras possíveis causas são o uso de meias e / ou sapatos muito apertados, a presença de varizes, o resfriado ou a deficiência de potássio (por exemplo, causada por suor excessivo).
Devido à doença, as cãibras musculares podem ocorrer com mais frequência em pacientes com diabetes, em pessoas com distúrbios circulatórios ou na presença de uma doença nervosa.
A influência do álcool e o uso de certas drogas como gatilhos estão sendo discutidos cientificamente.
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➔ Remédios para cãibras muscularesDoenças com este sintoma
- Deficiência de magnésio
- Diabetes insípido
- Deficiência mineral
- Fraqueza renal
- Deficiência de cálcio
- influenza abdominal
- Hipotireoidismo
- Miopatia
- Deficiência de potássio
- Doença de crohn
- Polineuropatia
- Síndrome de Lambert-Eaton-Rooke
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Se houver deficiência de magnésio, o retorno do potássio para a célula é interrompido. No entanto, isso é importante para interromper a excitação elétrica e o influxo de íons de cálcio na menor unidade dos músculos, o sarcômero. Se isso não ocorrer suavemente, podem ocorrer espasmos musculares, ou seja, contração muscular contínua.
Isso se manifesta em dor muscular súbita e intensa. Isso ocasionalmente resulta em uma sensação de dormência e mobilidade restrita na parte comprimida do corpo, bem como endurecimento e possível inchaço do músculo.
Normalmente, entretanto, isso desaparece rapidamente. A dor que é desencadeada pode, entretanto, durar mais que a cãibra. Os músculos dos pés e da parte inferior das pernas e os músculos das mãos são mais estressados durante a prática de esportes. Por causa disso, as cãibras musculares ocorrem com mais frequência lá (o mesmo se aplica a pessoas menos esportivas).
Quando você deve ir ao médico?
Cãibras musculares causadas por deficiência de magnésio ou diarreia em curto prazo geralmente não requerem tratamento. As cãibras geralmente se manifestam nos músculos da panturrilha, mas ocasionalmente também nos pés ou nos músculos laterais das costas. Se as cãibras musculares ocorrerem apenas ocasionalmente, a pessoa em questão não precisará consultar um médico.
Mas é diferente se o paciente freqüentemente sofre de cãibras musculares. Se ele pratica esportes, as cãibras musculares podem indicar cargas incorretas ou exercícios de aquecimento insuficientes para os músculos. Para esclarecer a causa das cólicas, é útil uma visita ao especialista em esportes. Ele também pode fazer perguntas sobre hábitos alimentares. Os espasmos musculares podem ocorrer em atletas, como em idosos, como resultado de desidratação e sudorese abundante. A falta temporária de fluidos e sais minerais pode ser facilmente compensada por você.
É aconselhável consultar um médico se sofrer de cãibras musculares frequentes. Os afetados devem prestar atenção aos sintomas que os acompanham. Se tiver dor de cabeça e dor nas costas, suores noturnos ou sensação de fraqueza em todo o sistema muscular, é aconselhável consultar um médico. O mesmo se aplica se ocorrerem incertezas de marcha ou movimento ou fadiga e fadiga. Como as cãibras musculares podem acompanhar a hipertensão, o diabetes tipo 2 ou a doença renal, são um sintoma sério. Eles podem indicar uma doença que ainda não foi reconhecida, como um distúrbio da circulação arterial.
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Tratamento e Terapia
No entanto, como as causas dos espasmos musculares ainda não foram totalmente compreendidas pela ciência e vários fatores podem se juntar em um espasmo muscular, nenhum tratamento causal está disponível atualmente. Só pode tratar os sintomas e prevenir espasmos musculares.
Se ocorrer um espasmo muscular, o movimento deve ser interrompido imediatamente e o músculo alongado ou relaxado ativamente. Massagens leves e fricção com certas pomadas e cremes são igualmente eficazes. O movimento só deve ser continuado após a resolução do espasmo.
Nos esportes, você também deve beber bastante líquido após uma cãibra. Se ocorrerem cada vez mais cãibras musculares, um médico deve ser consultado para esclarecer a causa. Se necessário, prescreverão fisioterapia ou, em casos raros, terapia com relaxamento muscular e antiinflamatórios.
Outlook e previsão
Cãibras musculares nas pernas ou nas costas podem ser dramáticas. No entanto, muitas vezes são devidos a uma deficiência momentânea ou ao consumo excessivo de magnésio. Antes e depois do exercício, em caso de desidratação ou forte estresse, pode ser útil tomar magnésio e cálcio como medida preventiva. Em casos agudos, existe a possibilidade de eliminar as cãibras musculares rapidamente com um fornecimento rápido de minerais.
No entanto, o prognóstico é muito pior se as cãibras musculares forem o resultado de uma doença grave. Por exemplo, esclerose lateral amiotrófica (ALS) ou uma convulsão cerebral são possíveis. As cãibras musculares também podem se desenvolver como consequência de distúrbios hormonais e doenças metabólicas, como diabetes. Quem toma laxantes ou desidratantes (diuréticos), medicamentos para hipertensão ou preparações semelhantes também deve melhorar seu suprimento de minerais como medida preventiva.
A aparência detalhada do prognóstico para cãibras musculares sempre depende da doença subjacente. Um equilíbrio eletrolítico equilibrado desempenha um papel fundamental na prevenção de cãibras musculares. Se ocorrerem cãibras musculares apesar de um suprimento regular de eletrólitos ou minerais, a pessoa afetada deve pensar em uma doença interna ou neurológica. Neste caso, provavelmente não se trata de espasmos musculares idiopáticos ou parafisiológicos, mas sim sintomáticos. Isso piora o prognóstico de cãibras musculares pelo menos enquanto a doença subjacente não for tratada.
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➔ Remédios para cãibras muscularesprevenção
Remédios caseiros ↵ para cólicas Um espasmo muscular pode ser evitado com uma ingestão adequada de líquidos e magnésio. O magnésio pode ser ingerido na forma de comprimidos, que podem ser adquiridos sem receita médica em farmácias online e drogarias, ou com alimentos. Os alimentos ricos em magnésio incluem nozes, espinafre e produtos de grãos inteiros.
Você também deve aquecer o suficiente antes de se exercitar. Medidas circulatórias como ginástica e banhos de contraste também podem ter um efeito positivo.
Também é aconselhável reduzir o consumo diário de álcool e café e evitar o esforço excessivo, principalmente na fase inicial do treinamento. No esporte, o alongamento suficiente após o treinamento tem um efeito regenerativo.
Em resumo, pode-se afirmar que por espasmo muscular entende-se a contração indesejada de um determinado músculo, por vezes acompanhada de dor intensa e imobilidade da parte do corpo em questão. Isso pode ser evitado por conta própria e apenas em casos raros requer tratamento médico ou terapia com medicamentos.
Você pode fazer isso sozinho
Se você tem cãibras musculares, nem sempre precisa consultar um médico. Com cólicas agudas, um banho ou duche quente pode ajudar. Uma toalha quente tem um efeito semelhante e estimula a circulação sanguínea, o que alivia o espasmo. Uma massagem também pode trazer o tão desejado alívio das cãibras musculares agudas.
Cãibras severas podem ser aliviadas pressionando o ponto de cãibra com o polegar duas ou três vezes por cerca de dez segundos. O contra-alongamento é um remédio eficaz para cãibras leves nas panturrilhas e coxas. No caso de cãibras fortes, por outro lado, é importante poupar os músculos por algumas horas. Também é aconselhável beber muito, porque a causa das cãibras musculares costuma ser a falta de líquidos ou minerais.
O consumo de produtos de grãos inteiros, nozes ou vegetais fornecem aos músculos o magnésio e o potássio de que precisam. Remédios alternativos também ajudam. As misturas de óleo de gaultéria e óleo vegetal aumentam a circulação sanguínea e aliviam as cãibras nos bezerros. Cãibras nas pernas podem ser aliviadas com água Toni. Os espasmos musculares crônicos ou particularmente graves que não podem ser aliviados pelas medidas mencionadas devem ser discutidos com um médico.
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