o Rapidez pertence às características básicas do motor. Em certas modalidades esportivas, é o componente definidor.
Qual é a velocidade?
Nas ciências do esporte, a velocidade é atribuída às características motoras básicas, além da força, resistência, coordenação e mobilidade. Pode ser dividido em 2 componentes, a velocidade de ação e a velocidade de reação.
A demarcação para acelerar o poder, que descreve um aspecto do poder e às vezes é definida de forma semelhante, é baseada no nível de resistência. Assim, a velocidade de ação é descrita como a capacidade de executar sequências de movimento com baixa resistência na velocidade máxima possível.
A velocidade de reação é caracterizada pela habilidade de um indivíduo de responder o mais rápido possível a um estímulo com um movimento. Os movimentos realizados em velocidade máxima são possíveis apenas por um curto período de tempo. Isso se deve ao fato de que os sistemas de armazenamento que fornecem a energia necessária possuem apenas pequenas capacidades.
Nenhum outro componente de desempenho físico é tão determinado geneticamente quanto a velocidade. Ele só pode ser melhorado em 15% -20% por meio de treinamento intensivo.
Além da capacidade herdada, o desempenho superior depende de vários requisitos biológicos e fisiológicos e da execução tecnicamente correta, que por sua vez requer boas habilidades de coordenação.
Função e tarefa
Na vida cotidiana, a velocidade desempenha um papel nas reações de fuga e proteção. Em contraste com os reflexos de proteção, esses são cursos de ação conscientes que são colocados em movimento após a percepção de uma situação perigosa. As reações locais afetam apenas a velocidade da reação. Um exemplo disso é puxar a mão ou a perna quando um cachorro tenta morder. Além disso, a velocidade de ação também é necessária quando um grande animal ataca de uma certa distância. A fuga como reação protetora só pode ter sucesso se ocorrer com a maior velocidade possível.
Muitos esportes incluem a velocidade como parte do movimento, outros são completamente moldados por ela. Para uma melhor diferenciação, a velocidade é dividida em 2 aspectos neste contexto. A velocidade dos movimentos acíclicos está relacionada aos movimentos individuais. Tal comércio varejista é, por exemplo, o saque no tênis, a rebatida violenta no vôlei ou o arremesso no handebol. Imediatamente após o impacto, a ação de velocidade termina e uma atividade com uma forma diferente de estresse segue, por exemplo, pousar com a suposição de curto prazo de uma posição estável.
A velocidade dos movimentos cíclicos é caracterizada pelo fato de que as mesmas sequências de movimentos recorrentes são concluídas em velocidade máxima. Todas as atividades esportivas de sprint podem ser atribuídas a esta categoria; no atletismo, bem como na natação ou ciclismo em pista. A execução de tais requisitos de velocidade é limitada no tempo, pois a energia armazenada nas células musculares (estoques de ATP e KP) é suficiente apenas por alguns segundos. Atletas bem treinados podem atingir esse desempenho de velocidade por no máximo 40 segundos, o que corresponde a um sprint de 400 metros no atletismo. Depois disso, nem tanta energia pode ser fornecida por unidade de tempo. A velocidade do movimento deve, portanto, ser reduzida e o atleta desliza para a área de resistência de velocidade.
Muitos esportes contêm componentes de velocidade acíclicos e cíclicos. O grau de velocidade que um atleta pode atingir depende de um sistema nervo-músculo intacto e do estado do treinamento, mas é amplamente determinado pela composição das fibras do músculo.
Existem fibras de contração rápida (fibras musculares FT) e fibras de contração lenta (fibras musculares ST) que estão presentes no músculo em uma proporção determinada geneticamente que pode ser pouco influenciada pelo treinamento. Quanto maior a proporção de fibras FT, melhores serão as condições para desempenho superior na área de velocidade.
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A capacidade de se mover na velocidade mais alta possível está diretamente relacionada à integridade dos músculos e do sistema nervoso. Mesmo pequenos distúrbios impedem o desempenho máximo. Lesões mínimas, como tensões musculares, causam uma dor intensa e aguda a cada contração, o que não permite que os movimentos rápidos continuem.
O mesmo problema surge com lesões maiores, como fibras musculares ou rupturas de feixe, mas também com lesões meniscais e lacerações ligamentares, mas com frequência cada vez mais graves. Os movimentos só são possíveis lentamente, se é que o são. Mesmo as micro lesões responsáveis por músculos doloridos limitam a velocidade do movimento.
Sinais de desgaste, como osteoartrose de quadril e joelho, afetam a velocidade das pernas de maneiras diferentes. Por outro lado, os músculos se rompem no decorrer do processo da doença e o desempenho diminui. Por outro lado, existem restrições de movimento que reduzem a amplitude de movimento das pernas, o que leva a uma diminuição da velocidade do movimento com a mesma frequência de movimento.
Os músculos só podem funcionar para a velocidade máxima se conseguirem energia suficiente em um curto período de tempo. Doenças metabólicas como o diabetes interferem exatamente nesse processo. A absorção de glicose nas células musculares é prejudicada. Como resultado, os depósitos de ATP não podem mais ser reabastecidos com rapidez suficiente depois que a atividade física e o desempenho de velocidade não são mais possíveis ou só são possíveis por um período mais curto.
Os músculos precisam de estímulos nervosos para impulsionar sua atividade. Se não ocorrerem ou se chegarem apenas a um nível enfraquecido, não há nenhuma ou apenas uma contração reduzida. Isso tem um impacto negativo em todas as habilidades de condicionamento, incluindo a velocidade.
Os nervos podem ser danificados como resultado de lesões ou doenças que afetam a condutividade ou a geração de impulsos no sistema nervoso central. Em ambos os casos, isso está associado a uma perda significativa da função muscular.
Lesões periféricas devido a lesões ou quebra da camada isolante das fibras nervosas, como na polineuropatia, causam uma perda completa ou incompleta da função dos músculos. Na melhor das hipóteses, as funções residuais ainda estão disponíveis, mas o desempenho de alta velocidade não é mais possível.
Doenças cerebrais, como esclerose múltipla, derrame ou outras doenças atáticas, prejudicam principalmente a coordenação, mas também afetam outras propriedades motoras básicas.
