A designação surto mental é o termo coloquial para uma reação aguda do corpo ao estresse psicológico extremo, que se caracteriza por reações exageradas físicas e emocionais repentinas das pessoas afetadas. As causas de um colapso nervoso podem ser diferentes. Se a condição persistir, ajuda profissional na forma de conversação e terapia comportamental, que muitas vezes também é medicamente apoiada, é necessária.
O que é uma lesão nervosa?
Um colapso nervoso é desencadeado por uma situação psicológica extremamente estressante para a pessoa em questão. Tais situações podem ser eventos como acidentes, vivências de violência, perda de um ente querido ou estresse constante no ambiente privado ou profissional. Esses eventos, também chamados de trauma, representam uma situação aguda ou latente para as pessoas afetadas, na qual elas ficam completamente sobrecarregadas e não conseguem suportar. Se a situação persistir, o corpo ficará sobrecarregado e eventualmente entrará em colapso.
Dependendo da ocorrência do colapso nervoso e da persistência de seus sintomas, uma distinção é feita entre um transtorno de estresse agudo (um colapso nervoso de curta duração com duração de várias horas a algumas semanas imediatamente após um evento) e um transtorno de estresse pós-traumático (prejuízo psicológico ou social que dura mais de quatro semanas).
O colapso nervoso agudo não é considerado uma doença, mas conta como uma reação psicológica normal a uma experiência extraordinária. Se houver um colapso nervoso pós-traumático, fala-se de uma doença que precisa de tratamento. Se não houver melhora significativa mesmo após três meses, a doença se transforma em um transtorno de estresse pós-traumático crônico.
causas
Em geral, o estresse pode ser citado como a causa de todos os transtornos de estresse. Os diferentes tipos de estresse causam enorme estresse psicológico e podem ser desencadeados por eventos agudos ou crônicos. Os eventos agudos podem ser, por exemplo, um acidente ou um crime violento. Desastres naturais e guerras também representam uma situação de estresse agudo.
O evento pode se tornar um trauma e, portanto, um gatilho de estresse não apenas para os diretamente envolvidos, mas também para as testemunhas ou ajudantes. A perda de um ente querido também pode ser traumática. Exemplos de estresse que não é agudo, mas que ocorre constantemente, podem ser pressão psicológica constante no ambiente privado ou profissional ou transtornos de ansiedade persistentes (fobias). O estresse sustentado impede o organismo de uma recuperação física e mental adequada.
O fato de alguém ter um colapso nervoso como resultado de tais eventos depende em grande parte das estratégias pessoais de enfrentamento que eles podem usar. Por exemplo, pessoas mentalmente vulneráveis que têm pouco apoio social tendem a desenvolver um transtorno de estresse ou a serem menos capazes de aliviar esse transtorno.
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➔ Remédios para acalmar e fortalecer os nervosSintomas, doenças e sinais
Os sintomas na fase aguda do colapso nervoso diferem dos sintomas e queixas durante a fase de processamento subsequente. Um colapso nervoso pode, por exemplo, ser anunciado por náuseas, sudorese abundante, tremores ou coração acelerado, às vezes também por distúrbios perceptivos.
Não é incomum que as pessoas afetadas sintam que estão ao seu lado e não estão mais no controle de suas reações emocionais e ações irracionais. Comportamento agressivo ou apático, como em choque, também pode ser observado. Imediatamente após a fase aguda, muitos sofredores sofrem de uma sensação extrema de desamparo e vazio. Para eles, parece não haver saída para a situação neste momento. Essa fase costuma ser caracterizada por apatia, desespero e exaustão física e mental.
Na fase de processamento que se segue, podem ocorrer mais pesadelos ou flashbacks, humor depressivo, distúrbios do sono, problemas digestivos, ataques de pânico ou até mesmo acessos de choro repetidos. Os sintomas geralmente diminuem mais e mais durante a fase de processamento e, na melhor das hipóteses, desaparecem completamente.
Se o transtorno de estresse passar para uma fase pós-traumática ou crônica, pode levar a graves transtornos psicológicos se o tratamento estiver ausente ou incorreto. Não é incomum que as pessoas afetadas desenvolvam um transtorno de personalidade com depressão, às vezes um comportamento agressivo, a incapacidade de estabelecer relacionamentos pessoais e até mesmo uma maior suscetibilidade ao suicídio.
Complicações
As últimas queixas mencionadas, em particular, também representam as complicações mais perigosas no contexto de colapsos nervosos. O tratamento desses distúrbios associados requer primeiro um gerenciamento cuidadoso e direcionado do trauma desencadeante como parte da terapia profissional.
Se esta terapia não ocorrer ou se for feita de maneira errada, ou se a repressão e uma atitude defensiva geral da pessoa em questão impedirem o tratamento, que às vezes é necessário por um período mais longo, podem ser esperadas manifestações crônicas e agravamento dos sintomas, o que às vezes impossibilita o paciente de continuar levando uma vida autodeterminada .
Quando você deve ir ao médico?
Como já descrito, uma reação aguda de estresse pode durar de algumas horas a algumas semanas. Se a pessoa em questão tem estratégias suficientes e adequadas para lidar com a situação de forma independente com um pouco de descanso, geralmente uma pausa é suficiente para superar o trauma.
O primeiro ponto de contato para reclamações de todos os tipos é o médico de família, que primeiro emitirá um atestado de seguro saúde com base nas reclamações. No entanto, se os sintomas persistirem por um período de três a quatro semanas, um especialista ou psicólogo deve ser consultado com o médico de família. Em geral e como medida preventiva, isso deve ser considerado mesmo sem um colapso nervoso real, no caso de exaustão e estados depressivos que ocorrem regularmente.
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diagnóstico
Infelizmente, dependendo da região, é relativamente difícil marcar consultas com psicólogos ou psicoterapeutas. Para casos agudos, entretanto, existem números de emergência que especialistas treinados podem ouvir e pelo menos fornecer dicas iniciais sobre como proceder e como lidar com a situação.
Em muitos casos, será primeiro o médico de família a conduzir a consulta inicial com a pessoa afetada. Uma história detalhada, sintomas e fatores de risco são uma parte essencial do exame. Se necessário, será acordado o encaminhamento a um especialista. Muitas vezes, pode ser aconselhável fazer também um exame dos sintomas físicos.
O diagnóstico de um transtorno de estresse agudo como resultado de um trauma é geralmente feito por um médico especialista se as seguintes condições forem satisfeitas: A pessoa em questão foi recentemente confrontada com um evento que, devido à sua gravidade, representa um fardo extraordinário. Tais eventos podem ser, por exemplo, a experiência direta ou indireta (como testemunha ocular ou ajudante) de morte ou ameaça de lesão grave real.
Desde então, surgiram vários sintomas e queixas físicas e psicológicas que podem ser atribuídos ao evento e que têm um impacto enorme nas pessoas afetadas. Se essas ou outras queixas, que podem incluir problemas para adormecer ou permanecer dormindo, dificuldade de concentração ou aumento da irritabilidade e agressividade, ocorrerem até seis meses após esse evento, o diagnóstico muda para transtorno de estresse pós-traumático.
O diagnóstico pode ser complicado pelo fato de que os sintomas podem aparecer imediatamente após a experiência do trauma, mas também com um atraso de muitos anos a décadas. Em casos extremos e em um curso crônico de vários anos, uma mudança permanente de personalidade pode ser diagnosticada após estresse extremo.
Tratamento e Terapia
Colapso nervoso agudo:
Dependendo da pessoa afetada e até que ponto ela pode, individual e independentemente, chamar ou desenvolver estratégias para lidar com a situação extraordinariamente estressante, os transtornos de estresse agudo muitas vezes não requerem nenhuma medida terapêutica adicional. Idealmente, os sintomas e as queixas devem diminuir por conta própria após um período de tempo relativamente curto.
Transtorno de estresse pós-traumático:
Se os sintomas não diminuírem e houver risco de doença mental grave, o médico e o paciente devem concordar com as etapas adicionais do tratamento. Em casos extremos, o primeiro passo é evitar que o paciente se suicide sendo admitido no hospital. Posteriormente e também com as terapias ambulatoriais, várias abordagens são geralmente combinadas a fim de fornecer à pessoa em questão o melhor suporte possível no enfrentamento dos eventos traumáticos por meio de um tratamento abrangente e complexo.
Em muitos casos, é utilizada a terapia cognitivo-comportamental, na qual o confronto com a experiência traumática ocorre em discussões individuais ou em grupo. Um realinhamento orientado para os resultados e um reexame da situação são buscados. Essa abordagem pode ser acompanhada por terapia medicamentosa, que reduz os efeitos colaterais, como insônia e dores de cabeça, ou pode ter um efeito geral de melhora do humor.
Sucessos rápidos também podem ser alcançados com preparações à base de plantas, como valeriana e lúpulo, para calmantes ou produtos homeopáticos. As técnicas de movimento e relaxamento freqüentemente também desempenham um papel não insignificante na terapia. O exercício, a meditação ou o treinamento autogênico ajudam o corpo e a mente a aliviar melhor o estresse. Uma vida quotidiana regulada e equilibrada, uma alimentação saudável e períodos de descanso fixos também ajudam a manter a vida quotidiana em harmonia.
Outlook e previsão
O prognóstico após a ocorrência de uma reação aguda de estresse é muito bom. Os sintomas geralmente desaparecem por conta própria em alguns dias ou semanas. No entanto, se os sintomas persistirem e se transformarem em um transtorno de estresse pós-traumático, as chances de uma cura rápida diminuem dependendo da duração do não tratamento.
Se houver ameaça de uma reação de estresse persistente, a ajuda profissional deve ser procurada o mais rápido possível. Visto que os colapsos nervosos têm um curso muito individual dependendo da história anterior, o evento presente e as estratégias de enfrentamento disponíveis, automotivação consistente, adaptação diária sustentável e mudanças comportamentais são os melhores pré-requisitos para uma recuperação completa.
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➔ Remédios para acalmar e fortalecer os nervosprevenção
Como os eventos traumáticos geralmente acontecem despreparados, eles não podem ser influenciados ou podem ser influenciados apenas com dificuldade e, portanto, não podem ser evitados. A prevenção só é possível até certo ponto, evitando certas situações desde o início ou tomando um cuidado especial. A situação é diferente com estresse persistente ou transtornos de ansiedade. Se houver risco, medidas preventivas podem ser tomadas por meio de treinamento de comportamento direcionado ou de uma mudança nas condições de vida.
Cuidados posteriores
O colapso nervoso requer cuidados de acompanhamento consistentes a fim de criar as condições ideais para que não haja recaída. Isso pode ser feito em colaboração com um psicólogo, mas também com o médico de família. Nesse contexto, é importante saber o quão intenso foi o colapso nervoso, se ele pode estar associado a uma determinada experiência ou é uma expressão de estresse de longa duração e se ocorreu pela primeira vez ou com mais frequência.
Todos esses são fatores que são levados em consideração em um conceito de tratamento posterior individual. No caso de um determinado evento desencadeador do colapso nervoso, as discussões com amigos e familiares costumam ajudar com um processamento sustentável. Se a causa for, por exemplo, estresse constante no trabalho ou na vida cotidiana, faz parte dos cuidados posteriores reduzir ao máximo esses fatores de estresse.
Os cuidados posteriores também devem fornecer o descanso necessário para a regeneração, por um lado, e restaurar gradualmente a resiliência, por outro. Os exercícios e exercícios de relaxamento costumam ser muito úteis. No campo esportivo, o treinamento de resistência suave é possível sem qualquer sobrecarga, mas jogos sem qualquer caráter competitivo também são ideais.
Na área de relaxamento, o PMR (relaxamento muscular progressivo) é tão recomendado quanto o treinamento autogênico. Os problemas para adormecer podem ser reduzidos com viagens imaginárias ou música relaxante. A ioga também traz a mente, a alma e o corpo de volta ao equilíbrio por meio de exercícios físicos e respiratórios, relaxamento e meditação.
Você pode fazer isso sozinho
Ouvir sua própria psique e prestar atenção às suas reações físicas e humor é particularmente importante quando você está ameaçado de excesso de trabalho devido ao estresse profissional ou privado. Se for previsível que uma situação estressante dure mais tempo, você deve tentar evitar essa situação, criar pontos de recuo ou pelo menos permitir-se um descanso suficiente.
Sono suficiente é de grande importância aqui; ir para a cama cedo e relaxar lendo oferecem uma melhora significativa com relativamente pouco esforço. Freqüentemente, uma pequena pausa reduz significativamente o estresse e ajuda a encontrar novos caminhos e novas forças. Portanto, o relaxamento planejado através do esporte ou de um hobby é muito importante para um estado geral positivo.
No caso de reações agudas de estresse, você também pode usar sedativos à base de ervas da farmácia. Produtos com valeriana ou lúpulo, entre outros, são adequados. Em casos mais graves, um sedativo prescrito com um efeito relaxante e calmante também pode ajudar a curto prazo. Uma vez que os princípios ativos criam dependência a longo prazo, esta medida só deve ser utilizada em emergências individuais e absolutas.
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