Superestimulação

Todos os estímulos que são captados por nossos órgãos de percepção chegam ao nosso cérebro diretamente através dos tratos nervosos. No sistema nervoso central, o cérebro tem a tarefa mais importante. Todos os estímulos recebidos são processados ​​e respondidos aqui. Os receptores nas várias áreas de percepção captam estímulos e os enviam eletroquimicamente para o cérebro. A partir daqui, eles são processados ​​posteriormente ou emitem novos estímulos para os músculos ou glândulas.

Para um Superestimulação sempre acontece quando os estímulos recebidos não podem mais ser processados ​​no cérebro.

O que é superestimulação?

A superestimulação é uma reação exagerada do corpo, na qual ele absorve tantos estímulos que eles não podem mais ser processados ​​suficientemente e podem levar ao estresse nervoso.

Diferentes sentidos estão disponíveis para nós humanos para a recepção de estímulos do meio ambiente:

• percepção auditiva (audição)

• percepção olfativa (cheiro)

• percepção gustativa (saborear)

• percepção visual (ver)

• percepção tátil (toque)

• Recepção térmica (sensação de temperatura)

• Nocicepção (sensação de dor)

• percepção vestibular (equilíbrio)

• Propriocepção (sensação corporal)

Sempre que o corpo absorve mais estímulos por meio de todos os órgãos de percepção descritos acima do que pode processar e transmitir, isso leva a uma sobrecarga de estímulos. Essa inundação leva inevitavelmente à sobrecarga mental e física. Dependendo se essa superestimulação é de curto ou longo prazo, aparecem diferentes sintomas físicos.

O limite de processamento ou "limite de dor" para estímulos é tão individual quanto cada pessoa. A superestimulação, portanto, depende da quantidade de estímulos recebidos e também da própria constituição física. Alguém que tem uma percepção mais sensível e apurada tem maior probabilidade de entrar em um estado de superestimulação (personalidade altamente sensível).

causas

A sobrecarga permanente das células nervosas e do cérebro coloca o corpo em estado de estresse.

Neste caso, a norepinefrina como a substância mensageira estimulante mais importante (neurotransmissor) controla a cadeia de reação dos hormônios do estresse e outras substâncias mensageiras importantes, como serotonina, melatonina, cortisol etc. É usada para ativar o corpo e adaptar as funções físicas.

No caso de superestimulação, entretanto, o estresse aumenta e a cadeia de reação dos hormônios do estresse importantes fica desequilibrada e o excesso associado de norepinefrina leva a sérios problemas de saúde do organismo humano.

Esses distúrbios de saúde começam muito discretamente e às vezes não são perceptíveis ao paciente no início. E ainda assim eles aumentam de intensidade se a causa não for reconhecida e desfeita o mais rápido possível. Como uma avalanche, uma pequena pedra que desce o vale aciona mais e maiores pedras que descem para o vale com toda a força.

Sintomas, doenças e sinais

A superestimulação se manifesta em sintomas psicológicos e físicos muito individuais, todos com uma causa comum: o aumento da liberação de neurotransmissores cuja função e modo de ação estão fora de seu equilíbrio natural e são perturbados.

Como um lembrete: a recepção e transmissão de estímulos é um processo bioquímico que é regulado por vários neurotransmissores. Neurotransmissores são substâncias mensageiras que transmitem ou transmitem a excitação ou estímulo de uma célula nervosa (sinapse) para outra célula nervosa.

A serotonina é uma das substâncias mensageiras mais importantes no processamento de estímulos. A serotonina influencia a sensação de dor, o ritmo de acordar e dormir, bem como o estado de espírito. Se a concentração de serotonina no corpo for muito baixa, pode levar a doenças mentais, como episódios depressivos, ansiedade e agressão.

Este exemplo mostra rapidamente como os neurotransmissores deslocados de maneira precisa e ao mesmo tempo eficaz funcionam quando o cérebro está sobrecarregado de estímulos. Dificuldade de concentração, diminuição do desempenho, distúrbios do sono, insônia, estados crônicos de exaustão, síndrome de burnout, dores crônicas, enxaquecas, zumbido, psicoses e depressão são sintomas a serem levados a sério e devem ser tratados como sintomas.

Complicações

Se a superestimulação permanecer sem ser detectada por um longo tempo e o equilíbrio bioquímico do corpo for alterado por um longo tempo, podem ocorrer danos que são difíceis de compensar. Portanto, é urgentemente recomendado que você conduza uma pesquisa diferenciada sobre as causas e inicie o tratamento holístico assim que você notar os primeiros sinais de dificuldade de concentração, baixo desempenho ou problemas de sono.

Detectado em um estágio inicial, as medidas necessárias podem ser tomadas e a espiral descendente pode ser interrompida. No caso de dor persistente, zumbido ou episódios depressivos, que sempre são sinais de uma fase mais longa de superestimulação, complicações graves podem surgir rapidamente. O equilíbrio bioquímico do corpo está desequilibrado há muito tempo, o corpo apresenta sintomas que só podem ser curados com muito tempo e com a medicação certa.

Quando você deve ir ao médico?

Faz sentido ir ao médico nas primeiras alterações físicas e psicológicas e investigar a causa. A enxaqueca, por exemplo, pode ter várias causas. Se a superestimulação é ou não um possível gatilho para ataques de enxaqueca deve ser esclarecido, também como parte da terapia.

Da mesma forma, o zumbido, reconhecido e tratado no início, é definitivamente curável. O zumbido que não é tratado por um longo tempo pode se tornar crônico rapidamente. Distúrbios do sono ou condições dolorosas também enfraquecem o corpo depois de um curto período de tempo e levam a doenças secundárias, que demoram para cicatrizar. A série poderia continuar assim. De uma vez por todas, a regra de ouro se aplica:

A consulta médica é necessária se o corpo apresentar alterações desconhecidas e que interferem no dia a dia. A visita ao médico também pode ser vista como uma medida preventiva e, portanto, conter ou mesmo excluir doenças mais graves.

O primeiro passo deve ser com o médico de família, que pode fazer os primeiros check-ups. Para exames mais sofisticados, a primeira escolha é sempre um especialista. Ele deve manter contato próximo com o médico de família e, assim, garantir um cuidado próximo.

Especialistas otorrinolaringologistas, endocrinologistas, fonoterapeutas, gastroenterologistas, especialistas em bioquímica, especialistas em ginecologia, especialistas em medicina interna, especialistas em psiquiatria, especialistas em neurologia, especialistas em medicina psicossomática são aqueles que podem examinar e tratar de forma diferente dependendo dos sintomas.

diagnóstico

No caso de superestimulação, o diagnóstico clássico de exclusão é mostrado. Na exclusão passo a passo de todas as outras doenças possíveis com sintomas semelhantes, um diagnóstico final é deixado no final. Os sintomas de superestimulação são semelhantes a muitas outras doenças que essa via de diagnóstico deve ser seguida. O diagnóstico clássico de exclusão certamente requer mais tempo e paciência por parte do paciente. E ainda permite conceitos de tratamento que são ajustados às causas da superestimulação e podem, portanto, ter um efeito causal.

Tratamento e Terapia

O tratamento deve ser holístico e diferentes terapias devem funcionar lado a lado. Além da medicação com certos neurotransmissores, como inibidores da recaptação da serotonina (chamados SSRIs ou antidepressivos) ou melatonina, faz sentido usar terapia comportamental para apoiar o ritmo do sono.

Somente uma mudança no comportamento e pesquisas sobre a causa do surgimento do estresse podem levar a uma melhora a longo prazo. O uso de remédios de ervas contra o humor depressivo ou distúrbios do sono, apoiados por massagens, também pode ser um meio muito bom de primeira escolha se a superestimulação ainda estiver nos estágios iniciais.

A acupressão e a acupuntura ajudam de forma holística a recuperação do corpo e sem efeitos colaterais. Técnicas de relaxamento como ioga, relaxamento muscular progressivo ou treinamento autogênico ajudam a atender aos estímulos de maneira diferente e a minimizar a inundação.

Outlook e previsão

Uma perspectiva de cura é absolutamente possível. Se a superestimulação for diagnosticada, pode ser fornecida ajuda de curto ou longo prazo - dependendo do estágio da doença - e uma melhora pode ocorrer.

Quanto mais cedo o paciente perceber os primeiros sinais, ele vai ao médico e começa a terapia, mais cedo ele vai ficar bom novamente. O efeito colateral positivo é ter mais consciência de seu corpo e ser capaz de reagir continuamente no futuro aos primeiros sintomas da doença. A auto-estima, portanto, obtém poder e força adicionais. Depois de sobreviver à doença, a personalidade muda positivamente.

Sem tratamento, pode levar rapidamente a uma perigosa espiral descendente, ao final da qual pode haver o suicídio como solução definitiva. Não se trata de forma alguma de alarmismo, mas apenas de apontar o que pode acontecer se o corpo for exposto a uma superestimulação constante por um longo tempo sem ajuda.

Se as queixas físicas desencadeadas por uma superestimulação imanente são tão graves que restringem maciçamente a vida cotidiana do paciente, isso inevitavelmente leva à desesperança.

A desesperança atormentada por pensamentos suicidas pode levar ao suicídio. (Perigo: Se você teve pensamentos suicidas recentemente, ou se conhece alguém que você suspeita que possa ter tido pensamentos suicidas, procure ajuda.)

Nas fases de distúrbios hormonais, como puberdade, gravidez e menopausa, as mulheres geralmente correm mais risco do que os homens. O sistema nervoso central, que é o ponto de comutação para o processamento de estímulos, é amplamente controlado por neurotransmissores e hormônios. Nas fases de turbulência hormonal, em que os hormônios da mulher estão sujeitos a muitas flutuações, uma superestimulação pode ocorrer mais rapidamente.

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prevenção

Evitar a superestimulação é certamente uma tarefa difícil em nossa época, em que somos expostos a estímulos a cada segundo. E ainda assim é possível! Um alto grau de autorreflexão é necessário para as necessidades pessoais e para as sensações corporais individuais.

Eu só posso agir e mudar algo se estiver consciente das exigências que me são feitas no meu ambiente profissional e privado. Só se eu conhecer bem o meu corpo, puder me ouvir e perceber os primeiros sinais de superestimulação, poderei mudar alguma coisa com a ajuda de especialistas.

Também é possível usar certas técnicas para selecionar os muitos estímulos, de modo que nem todos os estímulos cheguem ao cérebro e tenham que ser processados ​​lá.Porque apenas o estímulo que chega ao cérebro precisa ser processado. Cortar ou redirecionar o estímulo no caminho é um método útil.

Cuidados posteriores

A superestimulação é mais um aspecto relacionado a outras doenças causais, que podem ser de origem psicológica ou física. Via de regra, não representa um quadro clínico independente e, portanto, não pode ser tratado apenas no acompanhamento. A doença causal deve, portanto, ser o foco e tratada para permitir o acompanhamento lá. Isso é muito individual, relacionado ao paciente e à doença.

No caso de uma superestimulação única, isso não representa necessariamente um quadro clínico em si ou um sintoma de outra doença. Muitas pessoas têm experiências únicas de superestimulação em suas vidas e não requerem nenhum tratamento especial ou cuidados posteriores.

Em suma, pode-se dizer que não há cuidados posteriores específicos para a superestimulação, nem precisa ser. No entanto, é necessário verificar se a superestimulação ocorre novamente ou com mais frequência e consultar um médico. O primeiro ponto de contato do paciente é o médico de família.

No entanto, é aconselhável chegar ao fundo da causa - isso pode significar reduzir o estilo de vida atual, que às vezes pode ser muito acelerado, a um nível mínimo de impressões. Caminhadas longas, principalmente na natureza, ajudam a acalmar os sentidos e reduzir o estresse que causou a superestimulação. Restringir a mídia social e a televisão também pode ajudar a aliviar os sentidos sobrecarregados e a encontrar um caminho de volta ao bem-estar. Em geral, recomenda-se uma abordagem mais cautelosa da carga de trabalho diária e, se necessário, diminuí-la para acalmar a mente.

Você pode fazer isso sozinho

Os humanos ainda decidem por si mesmos o que querem pensar e o que percebem. Como resultado, ele também pode controlar conscientemente os estímulos que permite. Então, até certo ponto, cabe a nós quantos estímulos permitimos.

Podemos ligar o interruptor em nossa cabeça, também podemos ligar o computador, televisão ou telefone. Isso elimina um número incrível de estímulos. E cada um pode decidir por si mesmo quando o fluxo de estímulos pode começar novamente.

O isolamento também é uma autoajuda que é possível em qualquer lugar para escapar dos estímulos. Basta sair da sala, visitar um local tranquilo por um momento ou entrar na natureza. A saída ativa da situação também pode ser alcançada por meio de certas técnicas, como o relaxamento eutônico, que ensina a diferenciar estímulos internos (corpo) e externos (ambiente) e a desligar o externo.

A compensação pelas demandas do meio ambiente ainda é um meio bom e comprovado. Encontrar o equilíbrio por meio de um hobby, que é praticado conscientemente em horários fixos do dia a dia, minimiza os estímulos e, portanto, também reduz as inundações.

Em suma, é sobre estar ciente de si mesmo. Porque somente aqueles que podem se perceber e são valiosos o suficiente podem reconhecer a superestimulação e mudá-la. O paciente, por outro lado, não pode mudar o ambiente.

Ele pode, no entanto, mudar ativamente sua maneira de lidar com ela e com os estímulos recebidos. A responsabilidade ativa por você e por seu corpo é a base de todas as terapias neste mundo.