Subconsciente

Na nossa Subconsciente Todas as impressões, ideias, desejos, ações e memórias que atualmente não estão ativas são salvas. O subconsciente é diferente do inconsciente. Esses são processos corporais nos quais não pensamos, ou seja, respiração, batimento cardíaco e circulação sanguínea.

Qual é o subconsciente?

O subconsciente é aquela área da psique que não está acessível a nós. É uma parte significativa de nosso ser e subordinada à consciência. Os sonhos são considerados a linguagem do subconsciente. Mais de 90% de nossos pensamentos e ações são controlados pelo subconsciente.

O subconsciente garante que muitas ações ocorram automaticamente e, assim, alivia a consciência. Quando estamos acordados, o subconsciente atua como um filtro. Ele processa cada pensamento e não avalia se é bom ou ruim.

O subconsciente aprende por meio da repetição. Quanto mais freqüentemente lhe são apresentadas certas informações, mais fortemente essas afirmações sobre a existência se manifestam. Ao ler, por exemplo, o subconsciente trabalha conosco. Porque tudo o que absorvemos durante a leitura é comparado com o conhecimento subconsciente, memórias, desejos e ideias. Durante a leitura, não só captamos os fatos, mas também temos uma impressão individual do que foi lido, que se processa no subconsciente.

O subconsciente também percebe coisas com as quais nosso cérebro seria sobrecarregado se as estivesse absorvendo conscientemente. Dessa forma, todas as percepções que não estão relacionadas à atividade atual são captadas pelo subconsciente. Caso contrário, não poderíamos nos concentrar em uma atividade.

Função e tarefa

Desde que Sigmund Freud fundou a psicanálise, o subconsciente tem sido discutido de forma controversa. De acordo com Freud, o conteúdo reprimido é armazenado no subconsciente que nós censuraríamos conscientemente. O reprimido continua atuando no subconsciente e, se não for “trazido à luz”, pode levar a distúrbios emocionais.

O psicanalista C. G. Jung descreve o subconsciente coletivo que armazenou experiências de toda a história humana. Essas suposições sobre a psique são difíceis de verificar empiricamente, mas foram comprovadas do lado fisiológico, por exemplo, na epigenética, na qual as experiências individuais e coletivas são inscritas biologicamente.

A programação neurolinguística vê tudo no subconsciente que foge à atenção atual. Mesmo que não percebamos, o subconsciente controla a maioria de nossas ações e sentimentos.

Os pensamentos desencadeiam impulsos elétricos e reações químicas no cérebro. Assim que o cérebro recebe um impulso elétrico, ocorrem reações. Ele reage ao pensamento e as substâncias de controle químico são liberadas. O sistema nervoso central está preparado para gerar reações apropriadas.

No dia do nascimento, nem o consciente nem o subconsciente estão bem desenvolvidos. De agora em diante, cada imagem, cada estímulo, cada toque, cada palavra falada molda o subconsciente.

Os pensamentos que gravamos permanentemente são particularmente fortes. Mas, verdadeiro ou não, nosso subconsciente memoriza todas as informações que adquirimos. Dessa forma, também salvamos afirmações inúteis, supérfluas e falsas e as consolidamos. Esse conhecimento faz uso extensivo da publicidade, por exemplo.

Os humanos são criaturas de hábitos e tendem a desenvolver padrões inconscientes de ação e pensamento e agir de acordo. Embora acreditemos que estamos tomando decisões principalmente racionais e sensatas, a maioria de nossas decisões são direcionadas de forma subconsciente.

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Doenças e enfermidades

Não podemos simplesmente obter informações do subconsciente. Para fazer isso, certas técnicas devem ser usadas que psicólogos, psicoterapeutas, psicanalistas ou hipnotizadores dominam.

No caso de muitas doenças psicossomáticas, experiências traumáticas e as dificuldades resultantes em lidar com outras pessoas, o subconsciente pode ser usado para resolução de conflitos e cura. Sempre ouvimos falar de autocura espontânea, mesmo em pacientes que supostamente estão fora da terapia. Nesses momentos, o subconsciente estava ativo.

Enquanto o subconsciente era visto anteriormente como o lugar das forças das trevas, a medicina hoje faz uso de seu imenso poder. Os pensamentos podem curar doenças, mas também podem deixá-lo doente.

Os pensamentos e atitudes de nossas mentes podem até mesmo influenciar e alterar nossos genes, o que é novamente uma referência à epigenética. A pesquisa mostrou que duas pessoas com composição genética idêntica, doenças idênticas, a mesma chance de recuperação e até o mesmo método de tratamento se desenvolvem de maneira completamente diferente. Um pode morrer, o outro pode ficar bom. Isso só é influenciado pelo poder do pensamento e dos sistemas de crenças individuais.

Ao tratar doenças físicas, os médicos tentam "entrar" no subconsciente. Pessoas que repetidamente têm problemas para lidar com outras pessoas, que se sentem infelizes e deprimidas por um longo tempo, freqüentemente procuram ajuda terapêutica após um certo período de estresse. O psicoterapeuta usa diferentes métodos de tratamento.

Em estados cerebrais relaxados, a mente subconsciente absorve informações com ainda mais intensidade, de modo que a terapia funciona particularmente bem em estado de repouso. Pensamentos antigos e prejudiciais são sobrescritos e substituídos por pensamentos saudáveis. Neste campo, há psicoterapia analítica, psicoterapia psicológica profunda e terapia comportamental. A psicoterapia de diálogo e a terapia sistêmica também são reconhecidas cientificamente.

Na psicoterapia analítica, os processos inconscientes se tornam conscientes, por meio dos quais o incompreensível pode ser vivenciado conscientemente. No decorrer do tratamento, um padrão pode ser visto no modo como o cliente trata as outras pessoas e a si mesmo. O tratamento garante uma compreensão mais profunda de si mesmo, a partir da qual uma nova forma de lidar com as outras pessoas pode ser aprendida.

Visto que os padrões de comportamento e ideias que se estabeleceram no subconsciente ao longo de muitos anos não podem ser substituídos por novos em poucos dias, a psicoterapia profunda é uma terapia de longo prazo.