Doenças da civilização

Como Doenças da civilização Doenças e sintomas se aplicam, cujas causas residem em um padrão social confortável e rico em recursos.

A falta de exercícios, a ingestão excessiva e frequente de alimentos e um ambiente cada vez mais anônimo levam a queixas físicas e psicológicas. Em sociedades tecnicamente menos desenvolvidas, as queixas deste tipo ocorrem significativamente menos ou nunca ocorrem.

O que são doenças de civilização?

A definição de doenças da civilização refere-se à separação entre nações industrializadas e países em desenvolvimento ou do terceiro mundo. Na maioria dos casos, não é o progresso técnico, ou a "civilização" em si, que é responsável pelo desenvolvimento das chamadas doenças da civilização. Em vez disso, certos quadros clínicos surgem mais freqüentemente e mais facilmente das possibilidades e circunstâncias que os desenvolvimentos trazem com eles.

O termo não está claramente definido cientificamente. As próprias doenças e algumas das influências e causas suspeitas são avaliadas de forma diferente. No entanto, há amplo consenso sobre a classificação de algumas influências como fatores de risco.

No caso de doenças físicas, incluem o consumo excessivo de açúcar, falta de exercícios, comer demais, consumo de álcool, higiene excessiva, etc. Para doenças mentais da civilização, estresse, ruído, pressão para realizar, certas normas sociais e semelhantes são fatores quase indiscutíveis.

Esses fatores predominam em uma extensão causadora de doenças nas nações industrializadas. Lá a comida é farta e a rotina diária não é necessariamente caracterizada pela atividade física. Expectativas crescentes de funcionários, grandes cidades com a chamada "poluição sonora" devido ao tráfego intenso, canteiros de obras etc. e solidão também levam à deficiência mental.

causas

A maioria das doenças da civilização resulta de desenvolvimentos prejudiciais à saúde em sociedades consideradas progressistas, que não ocorrem dessa forma em países menos desenvolvidos. A desnutrição, a alimentação excessiva e o consumo de açúcar são um dos principais fatores no desenvolvimento de muitas doenças da civilização. Uma dieta pouco saudável é uma grande ameaça, pois pode ser a causa de uma infinidade de doenças possíveis, apela ao senso de prazer humano e por conveniência e razões práticas pode rapidamente se tornar um hábito que geralmente é difícil de corrigir.

Muitos produtos acabados ou manufaturados industrialmente contêm uma grande quantidade de açúcar. O açúcar também é absorvido por meio de bebidas como limonadas ou sucos, quase sem criar uma sensação de saciedade.

Como transportador de sabor, a gordura é usada em abundância, especialmente em fast food e produtos acabados. Além do risco de cárie dentária e diabetes, a probabilidade de excesso de peso aumenta devido ao excesso de calorias. Isso é conseguido rapidamente, principalmente quando a pessoa se move pouco.

A obesidade, por outro lado, pode levar a uma variedade de outras doenças: hipertensão, esteatose hepática, problemas cardíacos, níveis elevados de colesterol, câncer de cólon, etc. Um estilo de vida sedativo, muitas vezes causado pelo trabalho de escritório, é responsável por esse problema. Grande parte da população dos países industrializados passa muito tempo sentada, o que, aliado a uma dieta rica em gordura e açúcar, leva rapidamente a um enorme excesso de calorias.

Além disso, outros quadros clínicos também são favorecidos pela falta de exercícios ou postura incorreta. Problemas nas costas estão entre as doenças mais disseminadas da civilização e podem ir até a incapacidade para o trabalho. Muitas vezes, eles podem ser melhorados ou totalmente eliminados por meio de exercícios, mas muitas vezes é difícil para os funcionários, especialmente aqueles em tempo integral, incorporar exercícios regulares em sua rotina diária.

Certos tipos de câncer são mais comuns nas sociedades industriais, como o câncer de pulmão causado pelo fumo ou altos níveis de poluição atmosférica. O câncer de cólon é um deles. Mais uma vez, uma dieta excessiva e rica em gorduras é responsável por isso. A falta de fibra alimentar, encontrada principalmente em vegetais, grãos e frutas, também é discutida como uma possível causa.

O alto número de cânceres nas sociedades industrializadas se deve em parte ao fato de que as pessoas nesses países vivem significativamente mais tempo em média e são, portanto, mais suscetíveis ao câncer devido ao envelhecimento e à redução da capacidade de regeneração.

A higiene excessiva, como costuma acontecer nos países industrializados, segundo alguns pesquisadores, estimula o desenvolvimento de certas alergias. Períodos mais longos de amamentação e mais contato com a natureza ou animais de fazenda durante a gravidez podem proteger as crianças de desenvolver algumas alergias.

Por outro lado, a poluição por poeira fina também deve ser responsável por um aumento na incidência de alergias. As substâncias alérgicas podem "grudar" nas finas partículas de poeira e, assim, penetrar mais profundamente nos pulmões.

Sintomas e doenças

Em vista da multiplicidade de doenças da civilização, a lista de possíveis sintomas é muito longa. Uma distinção deve ser feita entre sintomas mentais e físicos. Um pode ser uma expressão ou um complemento do outro.

Sintomas físicos persistentes ou sintomas de deficiência podem resultar em estresse psicológico ou depressão. O câncer nutricional pode levar a uma crise mental. Ao mesmo tempo, as doenças mentais da civilização podem encontrar expressão no nível físico.

Por exemplo, a depressão costuma ser acompanhada por sintomas físicos, como dores crônicas nas costas, dores de cabeça psicossomáticas, problemas de estômago ou sensação de fraqueza. Isso dificultou o reconhecimento de algumas doenças da civilização com base nos sintomas.

As doenças da civilização também podem incluir atitudes internas que levam a um comportamento viciante. Um exemplo são nossos ideais de beleza e magreza. Isso pode levar a alterações cirúrgicas no corpo, a sintomas como distúrbios alimentares ou tatuagens de corpo inteiro. O sintoma real - uma compreensão errônea de seu próprio corpo - geralmente é sobreposto por outros sintomas.

Os sintomas da anorexia são complexos. O verdadeiro sintoma, respectivamente. Encontrar a causa do problema em questão pode ser difícil. As influências sociais desempenham um papel em muitas doenças da civilização. Pode ser entendido como um sintoma de uma certa ordem social quando as pessoas em nações civilizadas adoecem mental ou fisicamente.

Enquanto os sintomas de doenças da civilização podem ser rastreados até circunstâncias pessoais, este contexto é ignorado. Obesidade ou diabetes são problemas sociais e pessoais. Ambos podem nunca ter ocorrido em condições sociais diferentes.

Quando você deve ir ao médico?

Se a pessoa em questão sofre de uma perda de bem-estar, uma inquietação interior ou uma diminuição da sua qualidade de vida, uma otimização pode ser realizada de forma independente em muitos casos com uma consideração objetiva do estilo de vida. Se você pode melhorar sua saúde sozinho, normalmente nenhum médico é necessário. Se os estados de mal-estar persistem ou aumentam de intensidade, é aconselhável procurar ajuda médica.

Se houver distúrbios do ritmo cardíaco, obesidade ou diminuição do desempenho geral, é recomendável fazer um check-up com um médico. Uma mudança na personalidade, um humor deprimido durante várias semanas ou meses e problemas de comportamento devem ser discutidos com um médico. Dores de cabeça, problemas nas costas, fraqueza interna e flutuações de peso são todos sinais de alerta do organismo. É aconselhável um exame médico para esclarecer a causa.

Também é necessário agir em caso de inchaço, apatia e apatia. Um curso progressivo da doença é característico das doenças do estilo de vida atual. Distúrbios do trato gastrointestinal, perda da libido e uma sensação geral de doença devem ser esclarecidos por um médico. Se a inflamação ou irritação ocorrer com freqüência, uma visita ao médico também é aconselhável.

Cuidados posteriores

As doenças da civilização estão intimamente relacionadas ao modo de vida moderno e freqüentemente insaciável do mundo ocidental. Qualquer pessoa que deseje permanecer saudável após a terapia ou estabilizar o estado atual pode conseguir isso por meio de uma mudança consistente no comportamento como parte dos cuidados de acompanhamento. Isso pode ser acordado com um grande número de grupos profissionais competentes.

A pessoa de contato é principalmente o médico de família, mas internistas e cardiologistas, nutricionistas e nutricionistas, esportistas e fisioterapeutas e treinadores de fitness também podem fornecer suporte direcionado para atividades pós-tratamento. Uma dieta saudável e exercícios suficientes são pilares importantes no acompanhamento das doenças relacionadas ao estilo de vida, pois influenciam positivamente o sistema cardiovascular e o metabolismo.

A perda de gordura também é útil para as articulações em muitos casos. Uma dieta mediterrânea com frutas e vegetais, a substituição das gorduras vegetais por gorduras animais e uma redução significativa no consumo de açúcar e álcool são componentes importantes nos cuidados posteriores. A atividade esportiva é baseada no nível de desempenho das pessoas afetadas. A base é o treinamento de resistência e treinamento de força.

Os esportes de resistência são adequados para reduzir a gordura e treinar o sistema cardiovascular. O treinamento com pesos promove os músculos, que são a força motriz do corpo e queimam calorias.Além disso, o treinamento de força fortalece o equilíbrio muscular, que também pode ser prejudicado por trabalhos de escritório ou trabalhos industriais unilaterais. Músculos enfraquecidos são construídos, enquanto áreas encurtadas devem ser alongadas.

Você pode fazer isso sozinho

Cada indivíduo tem a oportunidade de fazer algo contra as doenças da civilização e suas consequências. Mesmo medidas diárias, como uma dieta mais saudável, são suficientes. Isso inclui, por exemplo, reduzir o consumo excessivo de sal, que promove o armazenamento de água no tecido e, portanto, promove o desenvolvimento de pressão alta. De acordo com as recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS), no máximo 6 gramas de sal devem ser consumidos por dia.

Uma dieta saudável também inclui a redução do açúcar. Por exemplo, o consumo excessivo de açúcar promove doenças típicas da civilização, como diabetes mellitus. O açúcar obstrui as artérias e causa pressão alta. Também pode afetar os olhos ou os rins. Para adultos, um consumo de açúcar de 60 gramas por dia é considerado suficiente. Tenha cuidado com alimentos que contêm açúcares ocultos, como saladas prontas, batatas fritas ou ketchup.

Quem sofre de obesidade deve perdê-lo. Portanto, promove hipertensão e diabetes. Um índice de massa corporal de 20 a 25 é considerado saudável. Para isso, são recomendados exercícios moderados e uma mudança gradual na dieta. O consumo excessivo de álcool também promove doenças no estilo de vida. Os homens, portanto, não devem beber mais do que 0,6 litros de cerveja ou 0,3 litros de vinho por dia. Para as mulheres, 0,3 litros de cerveja e 0,15 litros de vinho são o máximo.

Outras medidas importantes de autoajuda são exercícios regulares e interrupção do consumo de tabaco.