Todas as pessoas têm que lidar com golpes trágicos do destino no curso de suas vidas. Mas se as experiências são tão drásticas para a pessoa em questão que não podem mais ser dominadas com os próprios mecanismos do corpo, então se trata de um reação de estresse agudo.
O que é uma reação aguda ao estresse?
Uma reação aguda de estresse é, antes de mais nada, uma resposta normal da psique humana a uma experiência estressante na vida. Por isso, não é uma doença.
Em vez disso, é uma expressão de uma carga emocional extraordinária para a qual as pessoas afetadas não conseguem encontrar uma estratégia de enfrentamento adequada. O mecanismo de enfrentamento do próprio corpo falha porque o estresse é muito extremo. Como resultado, ocorrem vários sintomas, que são expressos tanto no nível psicológico quanto no físico.
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A reação aguda de estresse pode ser observada principalmente quando uma pessoa sofreu violência pessoalmente. Independentemente de as experiências de guerra, a violência física ou psicológica desempenhar um papel. Todos esses traumas vividos podem levar a psique humana aos seus limites, esmagá-la. Em seguida, ocorre uma situação de crise - a reação aguda ao estresse.
Além da morte de um ente querido, sofrer acidentes graves também pode desencadear essa reação. É claro que a reação a um evento difícil também depende da psique do indivíduo. Uma reação aguda de estresse também pode ocorrer quando a experiência externa talvez não seja considerada séria.
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➔ Remédios para acalmar e fortalecer os nervosSintomas, doenças e sinais
Imediatamente durante e após o evento estressante, a pessoa em questão fica entorpecida. Ela tem a sensação de não ser ela mesma, percebendo-se como se fosse um filtro.Este fenômeno é denominado despersonalização. Isso anda de mãos dadas com o fato de que as pessoas afetadas se comportam de maneira estranha e realizam ações aparentemente sem sentido.
Os prejuízos psicológicos nesta fase incluem percepção prejudicada, desorientação e estreitamento da consciência. A pessoa está em choque. Existem também fortes oscilações de humor. Se a pessoa está cheia de tristeza em um momento, ela pode explodir de raiva no momento seguinte e afundar na apatia um pouco mais tarde.
A tensão psicológica também atinge o corpo. Sudorese, coração acelerado e náusea podem estar associados a uma reação aguda de estresse. Além disso, a pessoa pode ser atormentada por pesadelos violentos e lembranças recorrentes do que vivenciou. Distúrbios do sono, redução da sensibilidade e aumento da irritabilidade também são características dessa situação de crise.
Diagnóstico e curso
Na fase aguda, ou seja, o tempo durante e logo após a ocorrência do evento estressante, a pessoa em questão é como uma pessoa diferente. Sua personalidade muda, ele se comporta de maneira estranha e se desvia de seu comportamento normal. Outras pessoas acham difícil contatá-lo, também por causa das mudanças de humor emocionais extremamente pronunciadas.
A reação aguda a um evento ruim pode durar de horas a dias, em casos extremos até semanas. Na fase aguda, ocorrem outros sintomas além da fase de processamento subsequente. Na fase de processamento, as memórias do evento ruim continuam voltando. O sono pode ser perturbado e os pesadelos são comuns. O que aconteceu é processado dia e noite.
Durante esse período, a pessoa em questão fica mais irritada e com mais medo do que o normal. Durante a fase de processamento, os sintomas diminuem de intensidade e, mais cedo ou mais tarde, desaparecem completamente. No entanto, se os sintomas típicos duram mais de quatro semanas e afetam a vida cotidiana da pessoa, a reação aguda ao estresse se torna um transtorno de estresse pós-traumático. Isso definitivamente deve ser tratado com psicoterapia porque, ao contrário da reação ao estresse, é uma doença.
Complicações
A reação aguda ao estresse também pode ter consequências psicológicas durante o período agudo. À medida que progride, pode evoluir para um transtorno de estresse pós-traumático ou um transtorno de adaptação. No entanto, outras doenças mentais também são concebíveis como resultado do choque mental: a carga pesada pode servir como um gatilho para transtornos para os quais já existe uma predisposição.
Esses eventos críticos da vida também podem desencadear uma recaída em doenças mentais anteriores ou pensamentos destrutivos e padrões de comportamento. Além disso, algumas pessoas que sofrem de choque psicológico representam um perigo temporário para os outros ou para si mesmas. Em alguns casos, ocorrem lesões autoprovocadas, como cortar, queimar, puxar o cabelo ou golpes bruscos. O suicídio também pode ocorrer.
A agressão é outra complicação possível da resposta aguda ao estresse. A pessoa pode temporariamente parecer completamente alienada e não ser mais ela mesma no personagem. Se o transtorno de estresse agudo for tratado incorretamente, complicações também são possíveis.
Um confronto muito precoce com o evento traumático pode ter um efeito traumatizante: em vez de trabalhar o trauma, ele é revivido e consolidado mentalmente. Reações violentas e insensíveis a comportamentos agressivos ou autodestrutivos também podem representar um fardo adicional para a pessoa em questão ou até ter um efeito traumático para si mesmas. Por esse motivo, é necessária uma abordagem cautelosa.
Quando você deve ir ao médico?
Se a pessoa em questão representar um perigo iminente para si ou para terceiros, é necessária ajuda profissional. Pensamentos persistentes ou fortes de suicídio, automutilação ou violência física contra outras pessoas são exemplos de tais situações. O primeiro contato pode ser feito através do médico de família. Qualquer pessoa que já esteja sendo tratada por um psiquiatra ou psicoterapeuta por outros motivos também pode contatá-los diretamente. Na Alemanha, nenhuma referência é necessária para uma consulta com um psiquiatra ou psicoterapeuta.
Muitas situações de crise vêm à tona no fim da tarde ou à noite. Na maioria das grandes cidades, portanto, existem serviços de intervenção em crises que podem ser contatados em caso de emergência mental. Especialmente no caso de pensamentos suicidas muito fortes e urgentes, as pessoas afetadas também podem recorrer ao pronto-socorro de um hospital se não houver uma clínica especializada no local para casos agudos em que a internação também seja possível à noite.
Nem sempre é necessário consultar um médico ou psicoterapeuta no caso de uma reação aguda de estresse. Por exemplo, uma visita ao médico geralmente não é necessária se a exposição severa durar menos de duas semanas e não houver outros motivos urgentes (por exemplo, suicídio).
Um serviço de aconselhamento de baixo limiar é oferecido por meio de aconselhamento por telefone, que pode ser contatado gratuitamente na Alemanha através do número 0800 111 0 111, 24 horas por dia.
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Tratamento e Terapia
No caso da reação aguda ao estresse, nenhuma ajuda precisa ser procurada inicialmente. É completamente normal que a pessoa desenvolva sintomas graves no início. No entanto, eles devem desaparecer por si mesmos após algumas semanas durante a fase de processamento. No entanto, se isso não acontecer ou se a pessoa estiver em um estado de desespero, deve-se procurar ajuda profissional.
O tratamento psicoterapêutico por um terapeuta experiente é indicado aqui. Três fases podem ser distinguidas no curso da terapia: a fase de estabilização, o confronto com o evento e a fase de integração. A primeira parte tenta acalmar emocionalmente a pessoa afetada e ajudá-la a uma nova perspectiva. O objetivo é tirá-lo do estado de desespero.
O confronto com o trauma consiste em tornar a pessoa afetada ciente do que aconteceu em detalhes. Ao relatar o evento, ele pode processar o trauma em grande detalhe. Na terceira parte, a fase de integração, a pessoa afetada é ajudada a retomar a vida normal. Parentes também podem ser incluídos na terapia.
Se a pessoa em questão tem grandes problemas para lidar com a vida cotidiana, o uso de antidepressivos e sedativos tem se mostrado eficaz. No caso de uma experiência traumática, a pessoa pode ser ajudada com duas medidas. Por um lado, com os primeiros socorros psicológicos, com os quais a pessoa é amparada por uma pessoa de contato competente durante a ação.
Por outro lado, com a intervenção psicológica precoce retardada, que visa aliviar os sintomas e prevenir o transtorno de estresse pós-traumático.
Outlook e previsão
Nem sempre é possível reagir corretamente a uma situação estressante aguda. As experiências traumáticas muitas vezes só se tornam perceptíveis mais tarde, por meio de um transtorno de estresse agudo ou síndrome de estresse pós-traumático. Nesse caso, o prognóstico só é bom se o interessado recorrer com segurança a um especialista. Se ele se retrair cada vez mais por causa de seus problemas, a situação aguda de estresse pode se transformar em uma situação perigosa. Isso pode levar à depressão e ao suicídio.
Mesmo uma situação estressante aguda pode parecer dramática. Pode causar esgotamento ou colapso nervoso se for ignorado. Portanto, é ainda mais importante reagir imediatamente ao estresse agudo. Conversar sobre isso e buscar ajuda muitas vezes pode neutralizar a situação. Se as situações estressantes durarem alguns dias, as perspectivas são piores. A situação aguda se transformou em um distúrbio. A extensão em que isso requer tratamento varia.
Os sintomas do transtorno de estresse geralmente podem ser aliviados por meio de conversas. Se as pessoas afetadas não querem sobrecarregar suas famílias com isso, uma clínica psicológica é o lugar certo. Os longos tempos de espera para tratamento psicológico costumam piorar a situação. O médico de família tem melhores condições de decidir quando a intervenção médica é necessária e quando a ajuda médica pode ser suficiente.
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➔ Remédios para acalmar e fortalecer os nervosprevenção
Como a reação aguda ao estresse não é uma doença, mas uma resposta da psique a uma experiência traumática, não há medidas preventivas que possam ser tomadas com antecedência.
Cuidados posteriores
Os cuidados de acompanhamento geralmente só ocorrem se uma experiência séria tiver ocorrido e a pessoa em questão não puder, previsivelmente, ser capaz de processar todas as circunstâncias. Nesse caso, um transtorno de estresse pós-traumático ameaça se desenvolver. Então, as reclamações continuam recorrentes.
A terapia propriamente dita é da responsabilidade de um psicólogo ou psicoterapeuta. Às vezes, eles prescrevem medicação suplementar que apóia os poderes de autocura. O objetivo do tratamento é evitar complicações. De forma pronunciada, um transtorno de estresse agudo pode levar ao suicídio.
Nesse caso, a acomodação do paciente interno é necessária. O ambiente próximo muitas vezes desempenha um papel na rapidez com que uma recuperação é bem-sucedida. O acompanhamento não visa apenas tornar o dia a dia mais fácil e eliminar complicações. Em vez disso, trata-se também de prevenir uma recorrência. Dependendo da gravidade da doença, o médico de família responsável marcará uma consulta para nova avaliação.
No entanto, esta é a exceção após uma recuperação final. Em vez disso, o paciente recebe alta curado. Se ocorrer um transtorno de estresse agudo devido a uma ocorrência diferente, ele deverá iniciar a terapia novamente. As pessoas afetadas não podem prevenir a recorrência. O mecanismo de enfrentamento do próprio corpo pode falhar a qualquer momento.
Você pode fazer isso sozinho
A reação aguda ao estresse é uma doença mental temporária que pode gerar restrições na vida social, profissional e familiar. Dependendo da gravidade da reação aguda ao estresse, a pessoa em questão pode não conseguir trabalhar. Nesse caso, é possível, por exemplo, que o médico de família saia do hospital.
As pessoas afetadas que não moram sozinhas podem informar seus colegas de quarto ou familiares sobre a reação aguda ao estresse. Assim, podem pedir apoio ou consideração, por exemplo. Se possível, as pessoas afetadas devem comunicar claramente se e como a família e os amigos podem ajudá-los. A vida cotidiana com uma reação aguda ao estresse é frequentemente caracterizada por um alto nível de estresse. Os recursos podem ajudar a reduzir esse estresse. Isso inclui recursos sociais (como família, amigos, etc.), bem como oportunidades práticas para distração, esportes e coisas que são boas para a pessoa em geral.
Embora uma reação aguda ao estresse seja uma condição temporária, a doença pode persistir como um transtorno de estresse pós-traumático ou promover outras doenças mentais. Por esse motivo, faz sentido monitorar de perto a reação aguda ao estresse e buscar ajuda profissional em tempo hábil. Poucos dos afetados encontram um lugar com um psicoterapeuta residente em tempo hábil. Em caso de sintomas graves ou de tendência suicida, é portanto aconselhável considerar o tratamento com internamento ou consultar primeiro o seu médico de família.
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