Explicamos o que são habilidades de coordenação na educação física, suas características e como são classificadas.
O que são capacidades de coordenação?
Dentro Educação Física, são conhecidas como capacidades coordenativas para um tipo de habilidades físicas ou motor de Corpo humano (isto é, de suas habilidades para movimento), que têm a ver com o controle e gestão de movimento, como a coordenação, agilidade e Equilíbrio.
Eles diferem das capacidades condicionais, que estão mais ligadas ao força, a resistência, velocidade e elasticidade.
As habilidades motoras coordenativas são o poder do sistema nervoso central (SNC) e seus processos de controle e regulação do corpo, que nos permitem enfrentar ações motoras planejadas (ou seja, repetitivas, ensaiadas) ou imprevistas (sem precedentes, que exigem uma capacidade de adaptação). Essas capacidades de coordenação são classificadas da seguinte forma:
- Habilidades de orientação coordenativa, que nos permitem conhecer a posição e localização do nosso corpo em todos os momentos e principalmente ao fazer um movimento.
- Capacidades de combinação coordenativa, que nos permitem integrar sequencialmente ou simultaneamente movimentos de natureza diferente em um único movimento mais complexo.
- Capacidades de adaptação coordenativa, que nos permitem variar os padrões de movimento estabelecidos para adaptá-los a uma situação ou posição específica, ou seja, permitem adaptar os movimentos aprendidos a novas situações.
- Capacidades de reação coordenativa, que nos permitem responder de forma adequada, proporcional e rápida a um estímulo inesperado.
- Habilidades de equilíbrio coordenativo, que nos permitem realizar movimentos complexos com uma pequena base de apoio, ou manter uma posição resistindo à ação de uma força ou influência externa.
- Habilidades de coordenação rítmica, que nos permitem realizar movimentos harmônicos combinando outros movimentos de maneira adequada e conjunta.
- Habilidades coordenativas de percepção espaço-temporal, que nos permitem incorporar diferentes objetos externos ao movimento de nosso corpo, avaliando a velocidade, distância e peso de cada um.
Como o resto das habilidades motoras, as habilidades de coordenação podem ser aprimoradas e fortalecidas por meio de exercícios e práticas contínuas. No entanto, eles possuem um componente inato, ou seja, característico das características com as quais nascemos.
Essas capacidades desempenham um papel importante na prática de Esportes e constituem a base da chamada "inteligência motora" dos indivíduos e da memória muscular.