emoção

Psicologia

2022

Explicamos o que é uma emoção, sua função e quais são as principais e as secundárias. Além disso, diferenças com sentimentos.

As emoções são fenômenos psicológicos e fisiológicos.

O que é uma emoção?

Chamamos emoção a certos tipos de fenômenos psicológicos e fisiológicos que se manifestam em nosso conduta, nosso percepções corporal e nosso consciência, como uma reação adaptativa a um estímulo importante. Em outras palavras, são reações mentais e corporais a um determinado estímulo ou conjunto deles, integrado em nossos sistemas primários de comportamento.

As emoções são complexas e diversas, a tal ponto que costumamos falar de "vida emocional" ou do nosso "lado emocional", já que às vezes podem ir contra ou escapar do controle da consciência. Mas não devemos confundi-los com sentimentos: estes últimos são mais duráveis ​​no tempo e são precisamente a consequência, a externalização, das emoções.

As emoções fazem parte de quem somos e são comuns a todos seres humanos, e até mesmo muitos animais superiores. Embora a razão tradicionalmente se oponha a eles, partindo do ponto de que devemos sempre operar guiados por ela e não nos deixar levar pelas emoções, a verdade é que também não é possível negá-las.

Tipos de emoções

Existem dois tipos de emoções, segundo especialistas:

Emoções básicas ou primárias são universais para todos culturas e eles parecem estar biologicamente inscritos em nossos corpos:

  • Alegria, como uma criança ao receber um presente de Natal.
  • Zangado, como quem se insulta em público.
  • Medo, como alguém perseguido por um cachorro enorme e raivoso.
  • Tristeza, como quem perde um ente querido.
  • Surpresa, como quem se maravilha com um truque de mágica.
  • Nojento, como quem prova uma fruta estragada.

A partir dessas seis emoções, compõe-se um verdadeiro panorama de emoções secundárias, em que se combinam diferentes aspectos das emoções primárias e que se manifestam de acordo com os códigos sociais, culturais e pessoais aprendidos, embora neles sempre haja vestígios das emoções primárias. escolas que os geraram.

De acordo com alguns pontos de vista, as emoções secundárias podem ser entendidas como sentimentos. São emoções mais complexas e intelectualmente refinadas, têm um importante componente cultural e tradicional, de modo que podem mudar significativamente de expressão dependendo do pessoa ou de grupo humano.

Algumas emoções secundárias são:

  • Culpa, como alguém que machucou um amigo sem querer.
  • Desconfiança, como quem faz um bom negócio para ser verdade.
  • Tédio, como uma criança forçada a não se distrair no escritório do papai.
  • Amor, como aquele que sentimos por nossos parentes ou por nossos parceiros.
  • Melancolia, como a “triste felicidade” que nos dá olhar fotos antigas.
  • Serenidade, como a que sente quem desocupa um lugar tranquilo.
  • Satisfação, como aquela que nos dá para cumprir uma meta há muito almejada.

Para que servem as emoções?

As emoções são respostas curtas e intensas a estímulos agradáveis ​​ou desagradáveis ​​que experimentamos em nossas vidas. Seu papel é adaptativo, ou seja, nos ajudam a lidar, com maior ou menor sucesso, com tudo o que acontece ao nosso redor e que nos afeta. Em termos gerais, sua finalidade pode ser resumida como:

  • Reaja a um estímulo externo. As emoções rapidamente nos dispõem para enfrentar experiências que nos afetam profundamente. Isso é fácil de perceber com o medo, por exemplo, que nos alerta para um possível perigo; ou raiva, que nos convoca a responder com violência para um assalto. Ambos afetam os batimentos cardíacos, a oxigenação do sangue e nos preparam para nos defendermos ou para fugir.
  • Comunique socialmente o que você vivenciou. Visto que é impossível saber o que os outros estão pensando, as expressões físicas e comportamentais das emoções nos dão uma pista útil sobre como se sentem, e isso nos permite ter empatia e nos comunicar melhor. Na verdade, emoções como a tristeza se manifestam em lágrimas e gestos faciais que são rapidamente reconhecíveis por outras pessoas, e que as movem em direção ao empatia, compaixão e pode convidá-los a ajudar.
  • Motive um comportamento útil. Da mesma forma, emoções agradáveis ​​reforçam certos comportamentos ou ações para nós e para aqueles que compõem nosso ambiente social. Alegria, por exemplo, é uma emoção que buscamos ativamente e com a qual nos recompensamos quando cumprimos um meta ou alcançamos algo que nos propusemos a fazer. A tristeza, no mesmo sentido, pode servir para desencorajar o comportamento "impróprio".

Emoções e sentimentos

Emoções e sentimentos devem ser diferenciados, embora ambas as palavras sejam frequentemente usadas como sinônimos no linguagem coloquial. Na verdade, trata-se de dois lados da mesma moeda.

No entanto, por um lado, as emoções são reações profundas e transitórias, que não apenas alteram nossa psique, mas também desencadeiam respostas fisiológicas do corpo. Por sua vez, os sentimentos são fruto da percepção racional das emoções, ou seja, ocorrem quando tomamos consciência de nossas emoções e, portanto, são mais duradouros e complexos.

Por exemplo, podemos identificar a raiva como uma emoção primária muito poderosa: ela flui rapidamente, afeta nosso corpo e nosso comportamento e, assim que o estímulo que a desencadeou, é deixado para trás no tempo, ele desaparece. Então a culpa geralmente aparece, quando nos damos conta do que fizemos ou dissemos durante o momento em que a raiva nos possuiu. A culpa se tornaria então um sentimento, já que a racionalidade está envolvida nele.

Reações emocionais

Chamamos de reações emocionais, como o próprio nome sugere, aqueles tipos de reações que andam de mãos dadas com as emoções, especialmente as primárias. As emoções, como vimos, sempre nos convidam a agir: seja física, social ou comportamentalmente, elas nos mobilizam, e o que fazemos para externá-las são exatamente reações emocionais.

Reações desse tipo podem ser violentas, passionais e pouco racionais, ou podem apenas ser filtradas pela peneira da consciência, para torná-las mais administráveis ​​e socialmente corretas.

Por exemplo, a raiva está relacionada a todos os seres humanos, mas nem todos nós vamos atacar fisicamente a pessoa que nos fez sentir, mas podemos - até certo ponto - modular nossas reações e expressar a raiva por meio de outros processos que, a longo prazo, não nos traga tantas complicações e desconfortos.

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