Remédios caseiros para ondas de calor

Ondas de calor assim como suores são sinais claros de menopausa. Esses sintomas são inofensivos, portanto não precisam necessariamente de tratamento se a mulher não sentir necessidade. Depois que o corpo se acostuma com a mistura hormonal recém-projetada, as ondas de calor são coisa do passado.

Quais são os remédios caseiros para as ondas de calor?

Com alguns pequenos truques simples, esses tempos "quentes" podem ser enfrentados com muito mais facilidade. À noite, por exemplo, uma camiseta de puro algodão deve ser usada, com uma ou duas camisetas novas ao alcance.

Um estilo de roupa baseado no princípio da cebola é recomendado ao longo do dia. Várias camadas de camisolas, camisas ou blusas, que podem ser retiradas ou colocadas. Tecidos de algodão puro ou materiais do setor esportivo (respiráveis, absorvem ativamente o suor) devem ser sempre preferidos, pois isso permite que a umidade evapore rapidamente. Mulheres que se exercitam muito têm menos probabilidade de sofrer de ondas de calor.

Portanto, mesmo 30 minutos de caminhada ao ar livre, duas vezes em 7 dias, pode trazer uma melhora significativa. Além disso, chá e café pretos, álcool, bem como cigarros e alimentos extremamente picantes devem ser evitados, pois aumentam a temperatura do corpo. Se surgirem momentos incomuns de estresse, um programa de mimos individual deve garantir o relaxamento. Horas contemplativas de banho, meditação ou ioga, bem como massagens e exercícios especiais de respiração / relaxamento (fáceis de fazer todos os dias) ajudam o corpo a encontrar o equilíbrio.

O ciclo deve ser endurecido de maneira direcionada. Os banhos / saunas Danf, duches alternados e exercícios regulares moderados, como caminhadas, podem proporcionar uma forma relaxante de garantir o bem-estar. A massagem a seco pela manhã com luvas ou escovas também fortalece o corpo contra as ondas de calor.

Se as ondas de calor ocorrerem durante o dia (cerca de 30 segundos a 3 minutos cada), será útil se ambos os pulsos forem mantidos em água fria corrente por um determinado período de tempo. A água deve atingir os pulsos onde o pulso normalmente pode ser sentido. Desta forma, o pico de calor pode ser combatido de forma otimizada, mesmo na maioria dos locais de trabalho.

Remédios caseiros rápidos

No extremo Ondas de calor o médico assistente pode providenciar a administração de preparações hormonais por um curto período de tempo. Existem basicamente diferentes opções disponíveis para a terapia hormonal.

Você pode escolher entre emplastros e géis, pomadas e cremes, sprays e seringas. Por esse motivo, uma terapia hormonal altamente eficaz pode ser adaptada individualmente. Estrogênios à base de plantas, no entanto, nunca devem ser tomados por conta própria. Os extratos de sálvia provaram ser uma ajuda rápida para suor excessivo e ondas de calor.

Eles estão disponíveis comercialmente como comprimidos ou gotas. Além disso, um chá de sálvia feito por você mesmo pode apoiar significativamente o corpo em caso de ondas de calor. No entanto, como o chá quente costuma promover a transpiração, as preparações de sálvia em gotas e comprimidos são muito mais adequadas, pois também são mais fáceis de usar.

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Remédios alternativos

Como um remédio alternativo especial e comprovado para ondas de calor, insônia ou suor durante a menopausa, o cohosh preto (Cimifuga racemosa) com os ingredientes ativos aceteína e cimicifugina provou-se em particular.

Comparado às ondas de calor, o cohosh preto também tem o mesmo modo de ação que as preparações hormonais da medicina convencional, embora não contenha nenhum hormônio vegetal (semelhante ao estrogênio). No entanto, é necessário um pouco de paciência até que o cohosh preto (sem efeitos colaterais) prove seu efeito total. Todos os outros sintomas durante a menopausa, como nervosismo ou irritabilidade, humor depressivo e ansiedade, queda de cabelo, bem como distúrbios do sono e problemas sexuais, podem ser influenciados mais positivamente pelo cohosh preto do que pela administração de estrogênios.

Remédios homeopáticos, como Pulsatilla e Cimicifuga, Ignatia e Lachesis, bem como Sépia e Lilium, têm demonstrado sintomas regulares durante a menopausa. O comércio também oferece homeopatia, que combina vários ingredientes ativos em uma preparação. Para problemas psicológicos durante a menopausa, por exemplo, preparações feitas com extrato de erva de São João podem ser um grande alívio. O comércio oferece cápsulas ou comprimidos com Hypericum perforatum (erva de São João), embora seja necessário um pouco de paciência aqui até que ocorra o sucesso desejado.