- O que é comunicação intrapessoal?
- Exemplos de comunicação intrapessoal
- Características da comunicação intrapessoal
- Problemas de comunicação intrapessoal
- Comunicação interpessoal
Explicamos o que é comunicação intrapessoal, exemplos e características. Além disso, quais são os problemas que apresenta.
O que é comunicação intrapessoal?
A comunicação intrapessoal é aquela que a pessoa estabelece consigo mesma. Esta forma de comunicação implica que é o mesmopessoa quem emite e, ao mesmo tempo clima, que recebe a mesma mensagem.
A comunicação intrapessoal consiste em análise que a pessoa realiza em privado e pode incluir tudo o que a pessoa ouve, lê ou repete. É por meio desse tipo de comunicação que as pessoas se conectam com sua consciência, refletem, incentivam ou se acalmam. Este diálogo intrapessoal também pode dar origem a mensagens ou pensamentos negativos que geram medo, insegurança ou ansiedade, entre outras emoções.
A comunicação intrapessoal inclui, além de pensamentos ou reflexões, ideias, sonhos e pensamentos em voz alta.
Exemplos de comunicação intrapessoal
As pessoas podem ter diferentes tipos de comunicação intrapessoal. Alguns exemplos são os seguintes:
- Entre as partes do corpo. Isso acontece quando um órgão do corpo envia uma mensagem para o sistema nervoso central. Por exemplo, a sensação de calor ou frio, a vontade de comer, alguma dor, ardor ou cócegas.
- Em voz alta. Mais de uma vez, as pessoas se pegam falando em voz alta ou até lendo em voz alta. Isso pode ajudá-lo a prestar atenção, se acalmar, organizar uma série de ideias ou se concentrar. Às vezes, essa forma de comunicação ocorre inconscientemente.
- Negativo É sobre aqueles pensamentos ou ideias que geram angústia nas pessoas e podem afetar o auto estima do indivíduo, bem como suas ligações com o resto do sociedade. Esses pensamentos negativos incluem o seguinte:
- Catastrófico. A pessoa, neste caso, costuma manter diálogos consigo mesmo que geram rejeição, ansiedade, culpa ou pena em relação a ele.
- Vítima. A pessoa mantém diálogos nos quais sente que o resto é superior a ela e se sente totalmente desprotegida.
- Irrelevante. Ter este tipo de pensamento significa que a pessoa não pode sair de um círculo vicioso de exaustão e estresse, uma vez que não para de repetir continuamente o Objetivos Isso não atingiu nem qualquer tipo de frustração.
- Autocrítica. Ocorre quando a pessoa se sente inútil e todas as autoavaliações feitas são totalmente negativas.
Características da comunicação intrapessoal
Existem diferentes formas de comunicação e, para identificar o intrapessoal das demais, algumas qualidades a levar em consideração podem ser as seguintes:
- É inevitável. A pessoa não pode optar por manter ou não este tipo de comunicação. Para dar um exemplo muito gráfico, não é como quando o telefone toca e a pessoa opta por não atender. A comunicação intrapessoal simplesmente "surge" e pode até ser muito difícil de controlar.
- É unilateral. Ao contrário das comunicações bilaterais ou multilaterais, nas quais os papéis entre remetentes e receptores são trocados, aqui a conversa é entre uma única pessoa que é, ao mesmo tempo, remetente e receptor da mensagem (sem mudança de papéis ou “comentários”).
- Eles não são necessariamente literais. Muitas vezes o indivíduo deve interpretar ou refletir sobre as mensagens que envia para si mesmo.
- Funciona como um "filtro". Esse tipo de comunicação ajuda as pessoas a se comportarem de forma "socialmente aceita". Graças a ela, as pessoas conseguem se autocensurar certos comentários, gestos, comportamentos que, de outra forma, seriam malvistos por outras pessoas.
- Nenhuma pessoa é usada. Esses diálogos consigo mesmo podem ser realizados com a primeira pessoa, mas também com a segunda pessoa.Isso depende de cada um, bem como da circunstância em que ocorre.
Problemas de comunicação intrapessoal
Conforme listado acima, as pessoas podem ter pensamentos negativos e isso pode afetar seus Saúde bem como seu vínculo com o resto do povo. É por isso que é fundamental identificar quando uma pessoa sofre deste tipo de problemas para trabalhar neles.
Também pode acontecer que uma ideia ou mensagem se repita na cabeça do indivíduo continuamente e é importante estar atento, pois podem estar enviando sinais sobre um problema externo que a pessoa deve enfrentar e resolver. Feito isso, a mensagem desaparecerá.
É muito comum que pessoas que sofrem de pensamentos negativos recorram a terapeutas ou especialistas para orientá-los a superá-los, ou para ajudar a pessoa aviver juntos com eles sem afetar sua autoestima ou conduta.
Também é importante saber se controlar diante desses tipos de pensamentos, mesmo quando não são patologicamente, mas em situação de muita pressão ou estresse. Ter pensamentos negativos é mais comum e frequente do que se possa imaginar. Há estudos que revelam que um indivíduo dedica cerca de 15 horas por dia ao diálogo consigo mesmo. E, do total, 80% dessas comunicações seriam negativas.
Comunicação interpessoal
É muito comum contrastar a comunicação intrapessoal com a comunicação interpessoal. O que isso significa? Trata-se da comunicação recíproca que existe entre pelo menos duas pessoas. Isso significa que não é unilateral, mas sim bilateral ou multilateral.
Ou seja, na comunicação interpessoal os papéis de emissor e receptor são constantemente trocados e, ao mesmo tempo, quem emite a mensagem não é o mesmo que a recebe.