- O que é gratidão?
- Gratidão e dívida moral
- Visão religiosa de gratidão
- Benefícios da gratidão
- Frases sobre gratidão
Explicamos o que é gratidão, seus benefícios e diferenças com a dívida moral. Além disso, como é visto por diferentes religiões.
O que é gratidão?
Gratidão é um sentimento de emoção em que outro é reconhecido por um benefício que foi recebido, está sendo recebido ou está prestes a ser recebido. Pode ser sentido em relação a algo concreto (alguém) ou abstrato (por exemplo, o vida).
Ao mesmo tempo, pode ser entendida como uma atitude geral de gratidão pela vida, ou seja, uma disposição de se considerar afortunado pelo vivido e recebido, ao invés de focar nos desejos insatisfeitos e nas frustrações.
A gratidão é o objeto de estudo do psicologia, mas ocupou o interesse do pensamento filosófico no que diz respeito ao ética e a morale, em particular, esteve presente no doutrina dos mais variados religiões, datando dos tempos antigos. Recentemente, tem havido esforços para compreender os efeitos comportamentais práticos da gratidão, como a mudança que ela introduz na gratidão. relações pessoais, por exemplo.
Gratidão e dívida moral
É importante distinguir gratidão de dívida moral, ou seja, o sentimento de que você está comprometido com alguém por algo que foi recebido, ou de que você “deve um favor” a outra pessoa. Neste último caso, trata-se mais de retribuir uma ajuda recebida, "pagá-la" ou saldar uma dívida, impressões que geralmente não estão associadas à gratidão.
Com efeito, a gratidão costuma advir da gratuidade da ajuda, da generosidade do outro, enquanto o sentimento de dívida pode até impedir que se aceite uma determinada ajuda, apenas por não se sentir obrigado a reembolsá-la posteriormente. A gratidão geralmente melhora o relacionamento entre quem dá e quem recebe.
Visão religiosa de gratidão
A gratidão é um elemento presente nas grandes religiões monoteístas, em que a oração e o canto têm a função não só de implorar a ajuda ou a protecção de Deus, mas também de lhe agradecer pela vida e por tudo o que foi recebido. Isso coloca o fiel em uma relação de gratidão com o divino, que pode ser entendida de diferentes maneiras dependendo de cada religião:
- Segundo ele judaísmo, a gratidão deve ser uma parte essencial da vida do crente, uma vez que todas as coisas vêm de Deus e a maioria das grandes orações (como o Shema Israel) consistem em fórmulas explícitas de gratidão a um deus onipotente e severo. Um judeu ortodoxo, ao longo do dia, dará a Deus mais de cem graças por dia por meio de pequenas bênçãos chamadas berakhots.
- Segundo ele cristandade, a gratidão deve ser "a atitude cristã fundamental", nas palavras de Martinho Lutero (1483-1546), até porque o Deus cristão é generoso e amoroso, que atende cada pessoa de maneira pessoal e individual. Portanto, a gratidão cristã não é apenas dirigida a Deus, mas deve ser reproduzida no conduta vida quotidiana dos fiéis, através das suas acções e obras.
- Segundo ele islamismo, Os muçulmanos devem ser contínua e constantemente gratos em suas vidas, uma vez que - de acordo com o ensino do Alcorão - só então eles serão recompensados com grandes prazeres (Capítulo 14) Os ditados tradicionais muçulmanos colocam o grato à frente daqueles convocados por Deus ao paraíso, e o pilar da prática islâmica, o quíntuplo chamado à oração ao longo do dia, baseia-se em mostrar a Deus a gratidão de seus seguidores.
Benefícios da gratidão
Expressar gratidão o ajuda a ter uma atitude mais positiva e a melhorar sua qualidade de vida.
Muito se tem falado nos últimos tempos sobre o impacto positivo da gratidão em nossas vidas, seja do ponto de vista espiritual e emocional, seja neurológico ou fisiológico. Várias experiências científicas foram postas em prática a fim de determinar se realmente existe uma relação entre a prevalência deste sentimento e a qualidade de vida, e de acordo com diferentes fontes, os resultados podem ser promissores.
Entre os benefícios que são atribuídos à prática da gratidão (ou seja, assumir uma atitude de gratidão na vida), estão:
- Níveis mais altos de felicidade vida quotidiana, melhor convívio com os outros e uma disposição de vida mais amável e menos pessimista.
- Margens mais altas de crescimento pessoal, de resiliência e crescimento diante das circunstâncias, bem como uma aceitação mais fácil de si mesmo e uma melhor disposição para mudanças.
- Melhor disposição para descanso e sono e, portanto, menor desgaste físico e mental do corpo.
- Níveis mais baixos de estresse e melhor gerenciamento das emoções, o que afeta melhores taxas de pressão arterial.
- Uma atitude mais positiva perante os desafios da vida, o que contribui para uma personalidade sofrimento mais flexível e menos existencial.
Frases sobre gratidão
Algumas citações famosas sobre gratidão são:
- "Sempre retribua generosamente com seus benfeitores e, por prudência, fique longe dos ímpios que insinuam fazer a coisa errada" - Esopo (ca. 600-ca. 564 aC), fabulista grego antigo.
- “Também se chamam obrigadas / as três belas irmãs, / que uma dá, outra recebe, outra agradece” - Bartolomé Cairasco de Figueroa (1538-1610), poeta e dramaturgo canarino.
- “A gratidão é a mais bela flor que brota da alma” - Henry Ward Beecher (1813-1887), clérigo americano.
- “A gratidão é a memória do coração” - Joseph Wood Krutch (1893-1970), escritor e naturalista americano.
- “Vós, que recebestes, não assumais o peso da gratidão se não quereis colocar um jugo sobre vós e quem vos dá” - Khalil Gibran (1883-1931), pintor e poeta libanês.
- “Muitas vezes consideramos certas as coisas que mais merecem nossa gratidão” - Cynthia Ozick (1928-), romancista e ensaísta judia-americana.
- “O que separa o privilégio do direito é a gratidão” - Brené Brown (1965-), autor americano.