Tensão na virilha

UMA Tensão na virilha surge na maioria dos casos de sobrecarga repentina durante o esporte. Pode ter três diferentes graus de severidade e afetar os adutores. Uma distensão na virilha pode ser evitada com aquecimento e alongamento intensivos dos grupos musculares individuais e com o resfriamento lento após o exercício.

O que é uma distensão na virilha?

Sob um Tensão na virilha entende-se um estiramento excessivo ou lesão dos chamados adutores por um movimento lateral repentino ou straddle. Os adutores, neste caso, são músculos esqueléticos e tendões usados ​​para puxar as pernas em sua direção. Seus oponentes são chamados de abdutores. Uma distensão na virilha é uma lesão esportiva relativamente comum.

Freqüentemente, afeta jogadores de futebol, obstáculos, nadadores, esquiadores ou jogadores de hóquei no gelo. Os esportes mencionados são caracterizados por um intenso trabalho de pés, que pode causar distensão na virilha. Especialmente como um atleta competitivo, a pessoa sofre de distensões na virilha com mais frequência.

A gravidade da distensão na virilha pode ser de três graus:

A leve tensão do adutor significa um alongamento excessivo em que menos de cinco por cento das fibras do adutor são danificadas. Você pode continuar a treinar com essa distensão na virilha, mas sentirá dor. O segundo grau de severidade de uma distensão na virilha significa mais de 5% de rupturas nas fibras musculares, que podem ser sentidas mesmo com cargas leves ou pressão nos adutores.

As rupturas pronunciadas das fibras musculares caracterizam o terceiro grau de severidade da distensão na virilha. Isso pode causar hematomas, inchaço e dor forte e penetrante. O processo de cicatrização levará diferentes períodos de tempo, dependendo da gravidade da distensão na virilha.

causas

O uso excessivo e o estiramento repentino das pernas ou músculos abdominais podem levar ao chamado Tensão na virilha liderar. A dor ocorre na parte interna das coxas quando submetida a estresse.

Freqüentemente, um movimento repentino ao pular atrás de uma bola ou por cima de um obstáculo é suficiente para causar uma distensão na virilha. A tensão na virilha também é favorecida por calçados inadequados, uma técnica de salto ou corrida incorreta e um movimento lateral repentino.

Um desalinhamento congênito dos quadris, uma obliquidade pélvica com diferentes comprimentos de perna ou um mau funcionamento das articulações do quadril podem ser a causa de uma distensão na virilha como outra causa.

Sintomas, doenças e sinais

Uma distensão na virilha geralmente resulta de uma carga estranha ou excessiva na região da virilha. Isso faz com que os músculos sejam distendidos, fazendo com que a pessoa afetada sofra de dores agudas na região da virilha. A dor geralmente ocorre imediatamente após o exercício. Em casos particularmente graves, pode haver inchaços e hematomas visíveis que podem durar vários dias.

As pessoas afetadas são muito limitadas em todo o seu cotidiano, fazendo com que a qualidade de vida seja prejudicada consideravelmente. Se a pessoa afetada decidir procurar tratamento médico, pode-se esperar uma cura rápida e suave. As tensões na virilha também são perceptíveis com certos movimentos, de modo que isso pode levar a uma forte tensão. Os músculos ficam tensos, de modo que, em certas circunstâncias, também podem ocorrer cãibras duradouras na região da virilha.

As distensões na virilha geralmente são perceptíveis como dor aguda e ocorrem imediatamente após uma atividade incomum. O inchaço intenso na área afetada também é possível, portanto, o tratamento médico é essencial. Sem qualquer tratamento, é possível que haja inflamação dos nervos ou danos permanentes, de modo que a consulta ao médico não deve ser adiada.

Curso da doença

O curso de um Tensão na virilha pode variar dependendo da gravidade. Com o primeiro grau de distensão na virilha, a dor geralmente só é percebida após o exercício. Pode ser que a distensão na virilha seja anunciada por cãibras ou que a dor ocorra quando as pernas são torcidas.

A dor associada à leve tensão adutora depende da carga. Em tipos graves de distensão na virilha, podem ocorrer hematomas e inchaços visíveis. Se você pressionar as pernas para os lados contra a resistência, haverá dor intensa. Com forte tensão na virilha, abrir as pernas é extremamente doloroso.

Complicações

No caso de uma distensão na virilha, os pacientes sofrem principalmente de dores fortes. Essas dores podem ser ardentes ou penetrantes e reduzem significativamente a qualidade de vida e o dia a dia da pessoa afetada. Não é incomum que a dor ocorra durante uma distensão na virilha à noite e, portanto, cause problemas de sono ou irritação no paciente.

Partes do corpo também podem ser afetadas por inchaço, e não é incomum que ocorra uma contusão. A mobilidade da pessoa afetada também é restrita. Devido à distensão na virilha, várias atividades da vida cotidiana não podem mais ser realizadas facilmente. A doença às vezes leva a cólicas e dores intensas. A dor persistente também pode levar ao desenvolvimento de depressão e outras doenças mentais no paciente.

Uma distensão na virilha pode ser bem tratada na maioria dos casos. Não existem complicações particulares. Com a ajuda de várias terapias, os sintomas geralmente podem ser limitados. A expectativa de vida não é reduzida por uma distensão na virilha. Apenas em casos raros os afetados dependem de uma operação.

Quando você deve ir ao médico?

Se você sentir uma dor aguda na virilha após o exercício, você pode estar com uma distensão na virilha. A consulta médica é indicada se os sintomas piorarem ou se surgirem outros sintomas, como inchaço e hematomas. Se ocorrer tensão ou cãibras, também é necessário aconselhamento médico. Em muitos casos, uma lesão na virilha cura por si mesma, mas os sintomas devem sempre ser esclarecidos e tratados, se necessário.

Quando aparecem hematomas, dores crônicas e outras complicações, familiares e amigos devem levar a pessoa ao hospital. Em caso de queixas graves, também é útil chamar o médico de emergência. Atletas e idosos são particularmente propensos a tensões na virilha e devem consultar um médico ao primeiro sinal. O mesmo se aplica a pessoas com doenças crônicas dos músculos ou ossos. Se há muito tempo sofre de fortes dores na virilha, é melhor consultar um especialista em desporto. Outras pessoas de contato são o ortopedista, o clínico geral e o fisioterapeuta.

Tratamento e Terapia

Em todos suspeitos Tensão na virilha você deve interromper o treinamento, mesmo que seja fácil. Deve-se evitar que a distensão na virilha seja agravada por alongamento excessivo.

Cada estiramento adicional do ligamento na articulação do quadril intensifica a tensão na virilha. A distensão da virilha é primeiro tratada com compressas de gelo para prevenir o inchaço e a formação de hematoma. A tensão inguinal pode ser aliviada com curativos de compressão. Isso alivia os adutores. Elevar as pernas alivia os músculos tensos das coxas. O seguinte tratamento para distensão na virilha pode ser realizado com tratamentos térmicos, drenagem linfática, bandagens de compressão ou fisioterapia.

O magnésio pode apoiar o processo de cicatrização da lesão na virilha. Para curar a distensão na virilha, você deve evitar qualquer atividade esportiva até que o processo de cicatrização comece. Caso contrário, você corre o risco de uma nova distensão na virilha. Então você pode começar com um treinamento físico moderado. Enquanto a dor ocorrer durante o exercício, a distensão na virilha ainda não cicatrizou.

Outlook e previsão

Basicamente, o prognóstico para uma distensão na virilha é favorável. A fase de cura depende da gravidade da tensão. Dentro de cerca de duas a quatro semanas, os pacientes com um leve esforço ficam livres de qualquer desconforto se as instruções do médico para descansar o suficiente e evitar atividades esportivas forem observadas durante a fase de tratamento. Se a distensão na virilha for mais grave, deve-se esperar uma fase de cicatrização de três a seis meses. Posteriormente, para um bom prognóstico, é necessária uma acumulação muscular regulada, na qual as cargas são continuamente aumentadas. Esta é a única maneira de evitar recaídas e danos consequentes.

Uma tensão de desempenho geralmente cura completamente sem complicações ou outros distúrbios. O prognóstico pode ser pior se a tensão ocorrer em combinação com outras doenças (por exemplo, após uma queda ou acidente). A fase de cura pode ser prolongada e o movimento pode ser prejudicado. Sob certas circunstâncias, esses casos também podem levar a restrições de mobilidade ao longo da vida. A resiliência física também pode diminuir como resultado.

As tensões na virilha que ocorrem em esportes competitivos são frequentemente associadas a uma pausa de vários meses. Em alguns casos, os atletas não conseguem mais participar do esporte, o que pode gerar problemas mentais e emocionais. Isso pode piorar o prognóstico geral.

prevenção

O importante é depois de um experiente Tensão na virilha para ajustar as sequências de movimento de modo que a próxima tensão na virilha não ocorra imediatamente. Ainda pior seria uma distensão crônica na virilha, que pode resultar de um treinamento muito precoce e intensivo.

Como medida preventiva para evitar uma distensão na virilha, exercícios de alongamento suficientes antes das cargas atléticas têm se mostrado eficazes. Antes de cada atividade esportiva e especialmente antes de competições esportivas onde você ultrapassa seus limites, os músculos devem ser bem aquecidos.

Em seguida, eles devem ser resfriados lentamente (esfriar) e esticados novamente. Um bom calçado pode ajudar a evitar uma nova última tensão se o pé estiver desalinhado.

Cuidados posteriores

Na prática, a distensão na virilha não é uma doença que requer cuidados de acompanhamento. Isso se deve principalmente ao fato de que uma distensão leve e moderada na virilha cicatriza completamente. Isso resulta em ausência de sintomas. Os sintomas possíveis não podem surgir de tal doença inicial. As consequências com risco de vida também são excluídas.

O acompanhamento não consegue diagnosticar nenhuma possível neoplasia, como as que ocorrem nas doenças tumorais. A situação é diferente com uma forma grave. Isso às vezes deixa cicatrizes que estimulam a tensão renovada na virilha. No entanto, o motivo de uma doença repetida é o estresse conhecido nos esportes de primeira classe. Para evitar complicações, os pacientes afetados devem evitar tais situações extremas ou semelhantes.

O acompanhamento de uma distensão na virilha ocorre principalmente por meio da transferência de conhecimento. O profissional de saúde educa os pacientes sobre as maneiras de evitar o risco de novas doenças. Exercícios de alongamento e aquecimento completo reduzem especialmente o risco de distensão na virilha. No entanto, a implementação real está dentro da área de responsabilidade do paciente.

Em caso de recorrência, a fisioterapia, o tratamento térmico e a drenagem prometem aliviar os sintomas. O médico faz um diagnóstico com base nas restrições de movimento descritas e nos sintomas de dor. Se exames de acompanhamento forem necessários, os métodos de imagem são adequados para documentação.

Você pode fazer isso sozinho

No caso de uma distensão na virilha, ela deve primeiro ser protegida e resfriada. É melhor levantar as pernas imediatamente. As compressas de resfriamento e o gelo ajudam a aliviar a dor e a prevenir hematomas. No caso de uma leve tensão, essas medidas costumam ser suficientes para garantir uma cicatrização rápida.

Uma distensão pronunciada na virilha deve definitivamente ser tratada por um cirurgião ortopédico. O médico geralmente irá sugerir proteção adicional e resfriamento da virilha. Acima de tudo, esportes que estressam os adutores devem ser evitados. Para manter a aptidão física, entretanto, o treinamento de força pode ser realizado - é claro, sob supervisão profissional. A fisioterapia e a ioga também ajudam a evitar uma queda no desempenho sem grande risco de lesões. A troca de calçados esportivos pode reduzir ainda mais o risco de uma nova variedade.

Após a recuperação, aplica-se o seguinte: aqueça bem antes do exercício e incorpore uma fase de resfriamento lento após o exercício, na qual os músculos são gradualmente aliviados. Se os ligamentos e músculos forem particularmente sensíveis, também pode ser útil usar calças de compressão ou de aquecimento.