higiene

2022

O que é higiene?
Importância e benefícios da higiene
Tipos de higiene
Exemplos de higiene
Hábitos de higiene pessoal

Explicamos o que é higiene, seus benefícios e os tipos de higiene em diferentes áreas. Além disso, hábitos de higiene pessoal.

A falta de higiene tem consequências negativas para a saúde.

O que é higiene?

O termo higiene (do francêshigiene) refere-se às práticas de limpeza e higiene pessoal, de residências e espaços públicos. A higiene é importante na vida deseres humanos uma vez que sua ausência tem consequências negativas para a saúde do organismo e asociedade no seu conjunto.

Embora as origens dessas práticas possam ser rastreadas até a Grécia antiga, a higiene foi instituída como um ramo da medicina no início do século 20 para prevenir doenças e preservar a saúde.Saúde físico e mental populações.

Graças à concepção de higiene como Ciência muitas doenças foram evitadas em vários países. Acesso a Serviços como básico leve, a gás aceno eletricidade Contribuem para a manutenção da higiene pessoal e urbana.

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Importância e benefícios da higiene

A manutenção da higiene pessoal, assim como do ambiente doméstico e de trabalho, é fundamental para cuidar da sua saúde e dos outros, pois gera proteção contra doenças e aumenta qualidade de vida de indivíduos. Para isso é importante incorporar hábitos e rotinas de higiene, como escovar os dentes ou lavar os cabelos, que devem ser transmitidas de geração em geração no ambiente familiar e educacional.

A saúde de um comunidade depende da saúde de cada membro da população. É por isso que é importante gerar campanhas de conscientização que forneçam em formação sobre a importância de algumas práticas, como a lavagem das mãos ou limpeza no local de trabalho.

Tipos de higiene

A higiene pública atua considerando as circunstâncias e necessidades da população.

A higiene pode ser classificada de acordo com características particulares, os dois grupos em que está classificada são:

Higiene pública. Práticas de higiene realizadas pela autoridade competente de uma cidade ou Cidade que atue considerando as circunstâncias e necessidades da população como um todo. Por exemplo: redes de esgoto ou redes de esgotoágua potável. Freqüentemente, são realizadas campanhas públicas para divulgar informações sobre higiene.
Higiene privada. Práticas de higiene realizadas pelos indivíduos de forma particular, seja da higiene corporal ou do espaço físico em que habitam.

Exemplos de higiene

Higiene ocupacional

Envolve medidas que protegem ointegridade física e mental dos trabalhadores.

Três grupos de medidas são distinguidos:

Condições sociais: o clima entreoperários, aambiente e organização hierárquica e informal.
Condições temporárias: número de horas de trabalho, férias e horas extras.
As condições do ambiente: o espaço físico em que o trabalhador se desdobra.

Higiene corporal

Envolve práticas que contribuem para a limpeza corporal, com atenção especial à pele, unhas e cabelos.

A pele é o maior órgão do corpo e a protege de possíveis agressões ambientais. Para seu bom estado, recomenda-se a retirada de pele seca, poeira e secreções das glândulas do corpo. É importante notar que o abuso de alguns produtos Agentes de limpeza, como alvejante ou detergente, são prejudiciais à pele.

Higiene esportiva

Envolve práticas benéficas à saúde e que permitem alcançar melhores níveis esportivos, principalmente em espaços competitivos. É preciso estar atento ao corpo antes, durante e depois da atividade física. Em primeiro lugar, é aconselhável ir ao médico para verificar se o corpo está apto para a atividade desejada.

Deve-se começar com atividades leves para que o corpo se prepare e é recomendável beber água para manter o corpo hidratado, a hidratação continua mesmo após o término da atividade. A roupa utilizada deve ser limpa, confortável e não deve inibir a transpiração.

Os especialistas afirmam que não é bom terminar a tarefa repentinamente, por isso é necessário fazer uma atividade mais delicada depois de terminado o exercício. Por fim, recomenda-se tomar um banho para higienizar o corpo.

Higiene escolar

Refere-se às práticas de higiene que são realizadas dentro de uma escola ou universidade. Por um lado, inclui o ensino e promoção de hábitos de higiene em alunos e outros membros do instituição. Além disso, leva em consideração a limpeza e manutenção em ótimas condições de espaços comuns como salas de aula, banheiros e escritórios.

Higiene mental

Refere-se às práticas que um indivíduo desenvolve para manter sua saúde mental em equilíbrio; tais como atividades ou hábitos que lidam com situações estressantes, mudanças no ambiente social e físico ou situações de medo ou ansiedade.

Entre as rotinas utilizadas para manter a higiene mental estão: gerenciamento de emoções, tolerância à frustração, satisfação das necessidades básicas, desenvolvimento de um atitude gratidão, equilíbrio do sono, cuidados com a saúde física, um alimentando equilíbrio, atividade física, laços sociais, entre outros.

Higiene industrial

Refere-se às práticas que são realizadas no âmbito do trabalho e que procuram evitar riscos na saúde dos trabalhadores e sua exposição a doenças ou acidentes de trabalho.

A higiene industrial promove o condicionamento e a limpeza dos ambientes de trabalho de forma a reduzir a exposição dos trabalhadores a fatores que alteram sua saúde física ou mental.

Higiene bucal

Refere-se às práticas de limpeza do corpo, especificamente boca, língua, gengivas e dentes. Para isso, são recomendados hábitos como: escovar os dentes regularmente, ir ao dentista para fazer um check-up ou passar o fio dental.

Higiene na postura

Refere-se a evitar posturas ou esforços que podem ter efeitos prejudiciais na coluna. A coluna vertebral deve receber atenção especial, pois é aestrutura A parte principal do corpo humano, quando não é cuidada, podem surgir dores nas costas e anormalidades.

Algumas dicas dos especialistas são:

Distribua o peso em ambas as mãos ou braços.
Evite esticar para alcançar objetos que estejam em altura (é preferível usar uma escada ou um banco).
Dobre as pernas ao se inclinar.