• O que é ergonomia?
• Objetivos e importância da ergonomia
• Dicas básicas de ergonomia
• ergonomia cognitiva
• Ergonomia e antropometria

Explicamos o que é ergonomia e qual a sua relação com a antropometria. Além disso, oferecemos conselhos básicos de ergonomia.

A ergonomia é uma ciência aplicada, próxima do design e da engenharia.

O que é ergonomia?

A ergonomia é a disciplina que estuda a relação entre Corpo humanos e ambientes trabalhado, com o objetivo de obter ferramentas e ambientes adaptados da melhor forma possível ao corpo humano. Isso é feito com o objetivo de construir ambientes de trabalho mais saudáveis ​​e produtivo, que respondem naturalmente às proporções anatômicas, psicológicas e fisiológicas dos trabalhadores.

Trata-se de uma Ciência aplicado, perto de Projeto Ainda a Engenharia, que trata daqueles ambientes de trabalho em que o corpo humano interage com uma máquina por períodos prolongados, o que tem impacto significativo na postura corporal, estabilidade mental e Saúde em geral. Seu nome vem das palavras gregas ergonômico ("trabalhar e nomos (“norma” ou “lei”).

As origens da ergonomia remontam à Antiguidade clássico. pensadores e filósofos do Grécia Antiga, como Hipócrates (c. 460-370 aC), já alertava para a necessidade de adaptação das ferramentas de trabalho ao corpo humano, e muitas das ferramentas de trabalho do Egito Antigo mostram a intenção de serem mais confortáveis ​​para a mão do trabalhador.

No entanto, o termo “ergonomia” não existia até meados do século XIX, e sua aplicação massiva como disciplina de trabalho começou no início do século XX, como herança do pensamento taylorista, ou seja, dos métodos propostos por o americano Frederick Winslow Taylor (1856 -1915), um dos grandes promotores do organização científica do trabalho.

De Segunda Guerra Mundial (1939-1945), a ergonomia ganhou cada vez mais destaque como ferramenta para melhorar o trabalho. Sobretudo, quando se evidenciou que a adaptação dos espaços de trabalho ao corpo humano, bem como à mente humana e suas respostas instintivas, gerou maiores índices de efetividade e menores índices de acidentes e perdas. Uma tendência verificável, por exemplo, tanto no trabalho cotidiano quanto no design de cabines de aeronaves.

Ambientes, ferramentas e designs que atendem aos princípios da ergonomia são conhecidos como ergonômico.

Objetivos e importância da ergonomia

o objetivo fundamental da ergonomia é projetar ambientes mais amigáveis ​​para o anatomia e a mentalidade de seres humanos. Ou seja, espaços e ferramentas que respondam de forma mais natural e menos cansativa ao nosso modo de ser, e que, portanto, não requerem um esforço adicional ao envolvido no próprio trabalho. Portanto, a ergonomia não é apenas importante para trabalhadores, mas também para empregadores.

Assim, por exemplo, um trabalhador de uma fábrica que tenha as ferramentas certas e o ambiente de trabalho certo, não só terá que fazer menos esforço para fazer seu trabalho, o que se traduz em menos desgaste e menos consequências para a saúde, mas também será mais produtivo, mais proativo e terá uma margem maior de compromisso com seu trabalho.

Em contrapartida, um trabalhador que trabalha em situação de desconforto, atormentado, com ferramentas que causam lesões corporais, possivelmente tem um desempenho mínimo e está em busca contínua por melhores ofertas de trabalho.

Dicas básicas de ergonomia

As pessoas que trabalham em uma mesa devem ter uma postura saudável e fazer pausas.

Alguns princípios básicos da ergonomia no ambiente de trabalho são os seguintes:

• Foi constatado que o pessoas que passam entre 8 e 11 horas por dia sentados no trabalho, com pouca ou nenhuma interrupção, têm pressão arterial mais alta, maior propensão a doenças cardiovasculares e metabólicas e, em geral, aumentam sua mortalidade em 15% a cada 3 anos. Para isso, a ergonomia recomenda pausas frequentes de 3 minutos a cada 30-45 minutos contínuos de trabalho, durante os quais serão realizadas sessões de 20 segundos de exercícios leves de resistência, como meio agachamento, elevações de joelho e contrações glúteas.
• Pessoas que trabalham em frente a um computador devem ter telas anti-refletivas, com luminosidade adequada ao seu ambiente (sem retroiluminação) e o monitor deve estar na altura dos olhos, não inclinado continuamente, colocado a cerca de 50 a 60 cm de distância.
• Da mesma forma, as pessoas que trabalham diariamente com teclados devem ter os pulsos em linha reta e os cotovelos abertos em um ângulo entre 80° e 100°.
• As pessoas que ficam sentadas por longas horas durante a jornada de trabalho devem ter os pés bem apoiados no chão, ou apoiados, se necessário, com os quadris e joelhos flexionados em um ângulo de 90° e apoio firme na região lombar da coluna (por exemplo, , uma almofada) para que as costas fiquem totalmente apoiadas na cadeira.
• As pessoas que trabalham em pé por longos períodos de tempo devem ter um banco alto para sentar e descansar as pernas e devem estar em movimento frequente, não estático. Se possível, devem ter meias de compressão para proteger a circulação das pernas.
• As pessoas que trabalham levantando pesos com as mãos devem ter um arnês ou um cinto ao redor do tronco que mantenha as costas retas. Eles devem levantar os pesos dobrando os joelhos e não arredondando as costas.
• Os trabalhadores que operam em ambientes de alto ruído devem receber fones de ouvido isolantes e pausas escalonadas para evitar a exposição excessiva ao ruído.

ergonomia cognitiva

A ergonomia cognitiva ou cognitiva é o ramo da ergonomia que se especializa nos processos mentais ligados ao trabalho, ou seja, a maneira como o ambiente e as ferramentas de trabalho operam em conjunto com o memória, percepção S raciocínio do ser humano, a fim de otimizar a bem estar das pessoas e o desempenho dos sistemas de produção.

Para atingir esse objetivo, a ergonomia cognitiva não apenas analisa a interação homem-máquina e homem-computador, mas também projeta programas de treinamento. Treinamento, questiona a carga de trabalho mental e analisa as variáveis ​​ambientais que afetam o bem-estar emocional e psicológico dos trabalhadores.

Em um mundo de crescente automação e mecanização, em que o papel dos trabalhadores tende cada vez mais às tarefas mentais, a ergonomia cognitiva surge como um ramo fundamental da análise do ambiente de trabalho.

Ergonomia e antropometria

A ergonomia precisa da antropometria para saber se adaptar ao corpo humano.

o antropometria É a disciplina que trata dimensionar o corpo humano, ou seja, registrar sua proporções e estabelecer certos critérios de normalidade que podem ser úteis ao projetar ferramentas e espaços.

Portanto, suas técnicas e abordagens são fundamentais para a ergonomia, pois é impossível encontrar um ambiente de trabalho ideal para o ser humano sem antes saber como o corpo humano é proporcionado e os efeitos que uma postura sustentada durante as horas diárias pode ter em sua constituição . As técnicas e ferramentas que lidam com a medição do corpo humano, ou que respondem por design a essas proporções, são conhecidas como antropométrico.